tag:blogger.com,1999:blog-90842196622411574862024-03-05T04:09:47.274-08:00Modelar la SiluetaJosé Carlos Carrasquethttp://www.blogger.com/profile/17305717439967337180noreply@blogger.comBlogger278125tag:blogger.com,1999:blog-9084219662241157486.post-55629307243777910202014-06-17T04:42:00.000-07:002014-06-17T04:42:03.616-07:00Comer más de tres veces al día previene la obesidad<div style="border: 0px; color: #6a6868; line-height: 19.600000381469727px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><strong style="border: 0px; line-height: 1; margin: 0px; padding: 0px;">Hacer más comidas al día y no solo limitarse a desayuno, almuerzo y cena, reduce el riesgo de obesidad</strong> y de síndrome metabólico en jóvenes con sobrepeso, a pesar del aumento energético que supone. Esta es la conclusión de una investigación publicada en la revista<em style="border: 0px; line-height: 1; margin: 0px; padding: 0px;">International journal of obesity, </em>que añade un nuevo efecto beneficioso a las dietas con horarios regulares y sin comidas copiosas. </span></div>
<div style="border: 0px; padding: 0px;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #6a6868; line-height: 19.600000381469727px;"><br /></span></div>
<span style="color: #6a6868; font-family: inherit; line-height: 19.600000381469727px;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #6a6868; font-family: inherit; line-height: 19.600000381469727px;"><span style="font-family: inherit;">Numerosos estudios han corroborado en las últimas décadas un</span><span style="font-family: inherit;"> </span><span style="font-family: inherit;">vínculo entre el incremento de las comidas y la aceleración del metabolismo</span><span style="font-family: inherit;">, con la consiguiente pérdida de peso. La presente investigación, sin embargo, es la primera en analizar la relación entre la frecuencia de ingesta, el metabolismo y la adiposidad visceral en</span><span style="font-family: inherit;"> </span><strong style="border: 0px; font-family: inherit; line-height: 1; margin: 0px; padding: 0px;">jóvenes con exceso de grasa corporal y de procedencia hispana</strong><span style="font-family: inherit;">, puesto que son los más propensos a desarrollar este tipo de desórdenes.</span></span></div>
<span style="color: #6a6868; font-family: inherit; line-height: 19.600000381469727px;">
</span><br />
<div style="border: 0px; color: #6a6868; line-height: 19.600000381469727px; padding: 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #6a6868; line-height: 19.600000381469727px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">El equipo de científicos de la Universidad de Texas (EE.UU.) encontró <strong style="border: 0px; line-height: 1; margin: 0px; padding: 0px;">una correlación entre un número elevado de comidas al día y unos niveles más bajos de insulina en ayunas</strong>, lo que va acompañado de una disminución de la resistencia insulínica, responsable de la inadecuada acción lipogénica y la tendencia a la obesidad abdominal. Los resultados revelaron también que quienes comían con más asiduidad, tenían niveles más bajos de triglicéridos circulantes, cuyo exceso contribuye al endurecimiento y el estrechamiento de las arterias, pudiendo desembocar en síndrome metabólico. El estudio, sin embargo, no contempló la influencia de la actividad física en la frecuencia de comidas.</span></div>
<div style="border: 0px; padding: 0px;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #6a6868; line-height: 19.600000381469727px;"><br /></span></div>
<span style="color: #6a6868; font-family: inherit; line-height: 19.600000381469727px;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #6a6868; font-family: inherit; line-height: 19.600000381469727px;"><span style="font-family: inherit;">En suma,</span><span style="font-family: inherit;"> </span><strong style="border: 0px; font-family: inherit; line-height: 1; margin: 0px; padding: 0px;">comer más de tres veces al día</strong><span style="font-family: inherit;"> </span><span style="font-family: inherit;">está asociado con una menor tasa de obesidad y un menor riesgo de disfunción metabólica; un hallazgo que será de gran utilidad de cara a erradicar una</span><span style="font-family: inherit;"> </span><span style="font-family: inherit;">epidemia en alza en todo el mundo</span><span style="font-family: inherit;">.</span></span><br />
<span style="color: #6a6868; font-family: inherit; line-height: 19.600000381469727px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span>
<div style="color: #333333; line-height: 23px;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;">Fuente: Muy Interesante..</span></div>
<div style="color: #333333; line-height: 23px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 16px;">
<span style="font-family: inherit;"><b style="line-height: normal; text-align: start;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #1c1d1a;">Si le interesan los temas relacionados con el sector de la remodelación </span></b><b style="line-height: normal; text-align: start;">corporal, tal vez desee leer alguno de los siguientes artículos:</b></span></div>
<div>
<span lang="ES"></span></div>
<h3 style="line-height: 22px; text-align: start;">
<div class="dn" style="border: none; float: left; font-size: medium; font-weight: normal; line-height: normal; margin-bottom: 10px; padding: 0px; width: 645px;">
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">CIRUGÍA ESTÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-cirugia-que-esculpe-la-figura.html"><span style="font-size: small;">La cirugía que esculpe la figura.</span></a></span></li>
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/remodelacion-corporal-avanzada.html"><span style="font-size: small;">Remodelación corporal avanzada.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">COSMÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="3" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/cosmetica-modeladora.html"><span style="font-size: small;">Cosmética modeladora.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">DIETÉTICA Y NUTRICIÓN</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="4"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="font-size: 10pt; list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/las-dietas-extremas-ademas-de-inefica.html"><span style="font-size: small;">Adelgazar sin perder la salud..</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">EJERCICIO FÍSICO</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="5" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/el-ejercicio-fisico-practicado-de-forma.html"><span style="font-size: small;">Ejercicio físico para adelgazar y reafirmar.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">MODA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="6" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-lenceria-que-reduce-redondeces.html">La lencería que reduce redondeces excesiva</a></span></span></li>
</span></span></ol>
</div>
</h3>
</div>
<span style="color: #6a6868; font-family: inherit; line-height: 19.600000381469727px;">
</span>José Carlos Carrasquethttp://www.blogger.com/profile/17305717439967337180noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9084219662241157486.post-32485988067127199702014-05-15T08:30:00.002-07:002014-05-15T08:30:32.617-07:00Consejos para bajar de peso rápido.<div style="color: #161618; line-height: 16px; padding: 5px 5px 5px 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit;">Mantener un buen peso corporal debe ser una constante en nuestros hábitos de vida. No se trata solo de una cuestión estética, el sobrepeso es un aspecto dañino para la salud del organismo que puede desestabilizarse y desarrollar enfermedades diversas.</span></span></div>
<div style="color: #161618; line-height: 16px; padding: 5px 5px 5px 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit;">Este artículo pretende darte algunos<b>consejos para bajar de peso rápido</b> si notas que te has sobrepasado en los últimos tiempos con el tema de las comidas y no te sientes bien con tu aspecto físico. Son todos naturales y fáciles de seguir, así que vamos a por ellos.</span></span></div>
<div style="color: #161618; line-height: 16px; padding: 5px 5px 5px 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit;"><b>Bebe agua abundantemente</b></span></span></div>
<div style="color: #161618; line-height: 16px; padding: 5px 5px 5px 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit;">Entre los <b>consejos para bajar de peso rápido </b>este es el más importante: bebe abundantes cantidades agua a lo largo del día (8 vasos o más). Mientras más hidratado está el cuerpo, mayor será la sensación de llenura y evita que estés comiendo sin medidas.</span></span></div>
<div style="color: #161618; line-height: 16px; padding: 5px 5px 5px 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit;"><b>Toma lácteos cada día</b></span></span></div>
<div style="color: #161618; line-height: 16px; padding: 5px 5px 5px 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit;">Estudios han arrojado que tomar lácteos cada día favorece la pérdida de calorías. Por eso, consume tres veces yogurt o queso durante el día, estarás acelerando tu metabolismo y, con ello, manteniendo menos peso.<span id="more-229"></span></span></span></div>
<div style="color: #161618; line-height: 16px; padding: 5px 5px 5px 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit;"><b>Desayuna sin falta</b></span></span></div>
<div style="color: #161618; line-height: 16px; padding: 5px 5px 5px 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit;">Desayunar todos los días es vital para la salud del organismo, pero al mismo tiempo se ha probado que ayuda a mantener un buen peso físico. El horario de la mañana es cuando más calorías gasta nuestro organismo, el metabolismo está completamente activo, así que recuerda: no debes salir de casa en la mañana sin tomar un desayuno nutritivo.</span></span></div>
<div style="color: #161618; line-height: 16px; padding: 5px 5px 5px 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit;"><b>Haz ejercicios aeróbicos</b></span></span></div>
<div style="color: #161618; line-height: 16px; padding: 5px 5px 5px 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit;">Hacer ejercicios aeróbicos con regularidad debe ser una de nuestras actividades semanales. No tienen que ser muy complicados: caminar, correr, montar bici, nadar aplican como ejercicios que al practicar dos o tres veces por semana te ayudan a perder peso muy pronto.</span></span></div>
<div style="padding: 5px 5px 5px 0px; text-align: justify;">
<div style="color: #161618; line-height: 16px;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit;">Sigue estos <b>consejos para bajar de peso rápido</b> y verás que no solo pierdes esas libras de más, sino que te mantienes saludable por muchos años de tu vida.</span></span></div>
<div style="color: #161618; line-height: 16px;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="color: #393939; font-family: inherit; font-size: x-small; line-height: 20px;">Fuente: </span><span style="color: #393939; font-size: x-small;"><span style="line-height: 20px;">/www.comobajardepesorapido.info/</span></span></div>
<div style="color: #393939; line-height: 20px; text-align: start;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="color: #393939; line-height: 20px; text-align: start;">
<b style="color: black; font-family: inherit; line-height: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #1c1d1a;">Si le interesan los temas relacionados con el sector de la remodelación </span></b><b style="color: black; font-family: inherit; line-height: normal;">corporal, tal vez desee leer alguno de los siguientes artículos:</b></div>
<div style="color: #161618; line-height: 16px;">
<span style="background-color: white;"></span></div>
<div style="color: black; line-height: normal; text-align: start;">
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<div style="color: black; line-height: normal;">
<div style="margin: 0px;">
<span lang="ES"></span></div>
</div>
<h3 style="color: black; line-height: 22px; text-align: start;">
<div class="dn" style="border: none; float: left; font-size: medium; font-weight: normal; line-height: normal; margin-bottom: 10px; padding: 0px; width: 645px;">
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">CIRUGÍA ESTÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-cirugia-que-esculpe-la-figura.html"><span style="font-size: small;">La cirugía que esculpe la figura.</span></a></span></li>
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/remodelacion-corporal-avanzada.html"><span style="font-size: small;">Remodelación corporal avanzada.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">COSMÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="3" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/cosmetica-modeladora.html"><span style="font-size: small;">Cosmética modeladora.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">DIETÉTICA Y NUTRICIÓN</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="4"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="font-size: 10pt; list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/las-dietas-extremas-ademas-de-inefica.html"><span style="font-size: small;">Adelgazar sin perder la salud..</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">EJERCICIO FÍSICO</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="5" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/el-ejercicio-fisico-practicado-de-forma.html"><span style="font-size: small;">Ejercicio físico para adelgazar y reafirmar.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">MODA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="6" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-lenceria-que-reduce-redondeces.html">La lencería que reduce redondeces excesiva</a></span></span></li>
</span></span></ol>
</div>
</h3>
</div>
</div>
</div>
José Carlos Carrasquethttp://www.blogger.com/profile/17305717439967337180noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9084219662241157486.post-75033799910059548402014-04-07T01:46:00.002-07:002014-04-07T01:46:41.649-07:005 tips para preparar tu cuerpo para vacaciones de Semana Santa<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 26px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Se acercan las vacaciones de Semana Santa y, si todo va bien, vamos a tener la suerte de ver el sol. Seguro que el encuentro con el biquini será estupendo. Pero aún así,<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 1; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">queremos que tu piel luzca de cine y tú te encuentres estupenda</strong>. Hemos pensado darte unos tips para desintoxicar el organismo antes de vacaciones.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 26px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><br style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 1; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" />Te proponemos una <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 1; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">cura detox</strong> que podrás seguir fácilmente cambiando algunas rutinas diarias:</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 26px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 26px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">1. Empieza la mañana con un vaso de agua tibia con un chorrito de limón exprimido. O con un té verde, tiene una potente acción antioxidante y quema grasas.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 26px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">2. Reduce los refrescos con gas, te sentirás menos hinchada.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 26px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">3. Bebe dos litros de líquidos al día. Así favorecerás la eliminación de estos de forma natural. </span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 26px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">4. Activa tu gasto de energía. Sal a la calle y cada día somete a tu cuerpo a un paseo de mínimo 20 minutos. </span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 26px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">5. Y desayuna como una reina, come como una princesa y cena como una mendiga.</span></div>
<div style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 26px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><br style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 1; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" />Con estos sencillos pasos sentirás que tu cuerpo se siente mejor, más fuerte y decrece la sensación de piernas cansadas que afecta durante el verano.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<div style="color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;">Fuente: Cosmopolitan</span></div>
<div style="color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="color: #393939; line-height: 20px;">
<b style="color: black; font-family: inherit; line-height: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #1c1d1a;">Si le interesan los temas relacionados con el sector de la remodelación </span></b><b style="color: black; font-family: inherit; line-height: normal;">corporal, tal vez desee leer alguno de los siguientes artículos:</b></div>
<div style="line-height: normal;">
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<div style="color: black; line-height: normal;">
<div style="margin: 0px;">
<span lang="ES"></span></div>
</div>
<h3 style="color: black; line-height: 22px; text-align: start;">
<div class="dn" style="border: none; float: left; font-size: medium; font-weight: normal; line-height: normal; margin-bottom: 10px; padding: 0px; width: 645px;">
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">CIRUGÍA ESTÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-cirugia-que-esculpe-la-figura.html"><span style="font-size: small;">La cirugía que esculpe la figura.</span></a></span></li>
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/remodelacion-corporal-avanzada.html"><span style="font-size: small;">Remodelación corporal avanzada.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">COSMÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="3" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/cosmetica-modeladora.html"><span style="font-size: small;">Cosmética modeladora.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">DIETÉTICA Y NUTRICIÓN</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="4"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="font-size: 10pt; list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/las-dietas-extremas-ademas-de-inefica.html"><span style="font-size: small;">Adelgazar sin perder la salud..</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">EJERCICIO FÍSICO</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="5" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/el-ejercicio-fisico-practicado-de-forma.html"><span style="font-size: small;">Ejercicio físico para adelgazar y reafirmar.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">MODA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="6" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-lenceria-que-reduce-redondeces.html">La lencería que reduce redondeces excesiva</a></span></span></li>
</span></span></ol>
</div>
</h3>
</div>
</div>
</div>
José Carlos Carrasquethttp://www.blogger.com/profile/17305717439967337180noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9084219662241157486.post-51691638309163913272014-03-11T00:41:00.005-07:002014-03-11T00:42:35.434-07:00Combate la celulitis con frutas y vegetales<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Por lo general, se dice que una vez instalada, la celulitis no se va por mucho tratamiento que hagas. Por fortuna no puedo decir lo mismo: he comprobado en mi propia piel y también por otros testimonios que es posible erradicarla, siempre y cuando no se encuentra en un estado muy avanzado y tengas un sobre peso excesivo.</span></div>
<h3 style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin: 1.4em 0px 0.8em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">Tips fundamentales para eliminar la celulitis</span></h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">1- Ni bien te levantas y antes de desayunar bebe un vaso de agua tibia o caliente mezclada con zumo de limón fresco.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">2- Bebe dos litros de agua a diario; hazlo de a pequeños sorbos.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Estas dos acciones te ayudarán a que tu cuerpo elimine las sustancias toxicas, contribuirán a que no retengas líquido y por lo tanto también serán buenas para deshacer los depósitos de grasa que se han acumulado formando la celulitis.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: #333333;">Esto, sumado a un alto consumo de frutas y verduras hará que puedas cantar victoria en tu </span><strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; line-height: inherit;"><span style="color: #333333;">l</span>ucha contra la celulitis</span></strong>.</span></div>
<h2 style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin: 1.4em 0px 0.8em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">Frutas efectivas para acabar con la celulitis</span></h2>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Por su gran poder antioxidante son ideales para regenerar el buen estado de la piel las siguientes frutas:</span></div>
<ul style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; list-style: none; margin: 1.4em 0px 0.8em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Arándanos</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Grosellas negras</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Frambuesas</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Fresas</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Manzanas</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Uvas rojas</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Cerezas</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Verduras para combatir la celulitis</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Col rizada</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Espinacas</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Brócoli</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Remolacha</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Pimientos rojos</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Cebollas</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Maíz</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Berenjena</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Zanahoria</span></li>
</ul>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Hay varias otras para incluir: es necesario que mantengas una dieta rica en vegetales ya que estos proporcionan sustancias que no contienen otros alimentos, como grandes dosis de vitamina C y E, lecitina, colágeno natural y betacarotenos.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Todos éstos son ingredientes esenciales para reactivar la circulación sanguínea, evitar el colesterol alto y problemas derivados de los mismos, y por supuesto, para <strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">prevenir o combatir la celulitis.</strong></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Cuanto más libre de toxinas y grasas esté tu organismo más fácil será <strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">acabar con la celulitis</strong>.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Si tienes hambre, prepárate una deliciosa ensalada de frutas o un pincho de frutas; te resultará un rico snack que te quitará la necesidad de comer alimentos dulces. Si eres de las que prefiere comer salado, entonces prepárate un pincho de verduras asadas o bien un guacamole al que puedas agregarle verduras de tu preferencia.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">No hay que olvidar que los vegetales y las frutas aportan gran cantidad de agua, mineral y nutriente a nuestro cuerpo y además son bajos en calorías<strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> ¡Aliados perfectos para combatir la celulitis!</strong></span></div>
<h2 style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin: 1.4em 0px 0.8em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">Otras frutas y vegetales a incluir en tu dieta anticelulítica</span></h2>
<ul style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; list-style: none; margin: 1.4em 0px 0.8em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Plátano, mango y naranja, papaya</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Sandía, melón, pomelo, piña</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Semillas de calabaza, nueces</span></li>
<li style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Ajo, apio, pepino, calabaza, espárragos</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<div style="color: #393939; line-height: 20px; text-align: start;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;">Fuente: OtraMedicina</span></div>
<div style="color: #393939; line-height: 20px; text-align: start;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="color: #393939; line-height: 20px; text-align: start;">
<b style="color: black; font-family: inherit; line-height: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #1c1d1a;">Si le interesan los temas relacionados con el sector de la remodelación </span></b><b style="color: black; font-family: inherit; line-height: normal;">corporal, tal vez desee leer alguno de los siguientes artículos:</b></div>
<div style="text-align: start;">
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<div style="color: black; line-height: normal;">
<div style="margin: 0px;">
<span lang="ES"></span></div>
</div>
<h3 style="color: black; line-height: 22px; text-align: start;">
<div class="dn" style="border: none; float: left; font-size: medium; font-weight: normal; line-height: normal; margin-bottom: 10px; padding: 0px; width: 645px;">
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">CIRUGÍA ESTÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-cirugia-que-esculpe-la-figura.html"><span style="font-size: small;">La cirugía que esculpe la figura.</span></a></span></li>
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/remodelacion-corporal-avanzada.html"><span style="font-size: small;">Remodelación corporal avanzada.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">COSMÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="3" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/cosmetica-modeladora.html"><span style="font-size: small;">Cosmética modeladora.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">DIETÉTICA Y NUTRICIÓN</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="4"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="font-size: 10pt; list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/las-dietas-extremas-ademas-de-inefica.html"><span style="font-size: small;">Adelgazar sin perder la salud..</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">EJERCICIO FÍSICO</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="5" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/el-ejercicio-fisico-practicado-de-forma.html"><span style="font-size: small;">Ejercicio físico para adelgazar y reafirmar.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">MODA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="6" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-lenceria-que-reduce-redondeces.html">La lencería que reduce redondeces excesiva</a></span></span></li>
</span></span></ol>
</div>
</h3>
</div>
</div>
</div>
José Carlos Carrasquethttp://www.blogger.com/profile/17305717439967337180noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9084219662241157486.post-1328269582413409222014-03-03T23:43:00.003-08:002014-03-03T23:43:24.251-08:00Pierde peso tomando agua<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 23px;">El agua: para algunos, es una presencia tan constante que su valor se torna casi imperceptible. Para otros, es la mayor bendición. Y es que ese líquido con el que nos bañamos o regamos las plantas encierra muchas bondades, ¿por ejemplo? Pues, </span><strong style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">tomar agua ayuda a perder peso</strong><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 23px;">.</span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 23px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 23px;"><span style="font-family: inherit;"><b>Saciedad</b></span></span><br />
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Muchas veces, solemos confundir la sensación de hambre con la de sed. Esto nos lleva a comer cuando no es necesario. Para evitar esto, cada vez que sientas hambre a horas extrañas <strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">bebe agua.</strong> Es probable que, después de algunos minutos, constates que lo que estabas experimentando era en realidad sed.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Si esto no sucede, entonces come una fruta; esta es una alternativa saludable y poco calórica para que te sientas satisfecha. En definitiva, <strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">beber agua</strong> te dará más tiempo para evaluar tu estado, determinar qué tan hambrienta estás y realizar mejores elecciones alimenticias. </span></div>
<h2 style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin: 1.4em 0px 0.8em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;">Buen metabolismo</span></h2>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Cuando no tomas el agua suficiente, tu metabolismo trabajará más lento a fin de reservar más energías. Por esta razón, la deshidratación será una de tus peores enemigas si quieres <strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">bajar de peso</strong>. Esto ha sido comprobado científicamente:<strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">beber agua estimula la quema de calorías</strong>. </span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Si quieres potenciar aún más el funcionamiento de tu metabolismo, bebe uno o dos vasos de agua helada ni bien te levantes. Tu metabolismo funcionará más rápido porque deberá trabajar para calentar el agua. Ahora bien, recuerda: esta medida no tendrá soluciones milagrosas; simplemente, será una pequeña, pero importante contribución para que adelgaces. </span></div>
<h2 style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin: 1.4em 0px 0.8em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;">Salud inquebrantable</span></h2>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Tomar agua te ayuda a eliminar las toxinas de tu cuerpo y a lubricar tus articulaciones para que puedas desempeñar tus tareas diarias y realizar ejercicios sin lesionarte. Como si esto fuera poco, también mejora tu circulación y permite que todos tus tejidos reciban suficiente oxígeno. Esto te dará más energía y vitalidad. ¿Qué más puedes pedir?</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Bebe agua: piérdete en su transparencia, saborea su frescura. Después de todo, es un modo muy sencillo para fortalecer tu salud y <strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">bajar de peso</strong>. </span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;">Fuente: Vivir Salud..</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="color: black; line-height: 16px; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><b style="line-height: normal; text-align: start;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #1c1d1a;">Si le interesan los temas relacionados con el sector de la remodelación </span></b><b style="line-height: normal; text-align: start;">corporal, tal vez desee leer alguno de los siguientes artículos:</b></span></div>
<div style="color: black; line-height: normal; text-align: justify;">
<span lang="ES"></span></div>
<h3 style="color: black; line-height: 22px;">
<div class="dn" style="border: none; float: left; font-size: medium; font-weight: normal; line-height: normal; margin-bottom: 10px; padding: 0px; width: 645px;">
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">CIRUGÍA ESTÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-cirugia-que-esculpe-la-figura.html"><span style="font-size: small;">La cirugía que esculpe la figura.</span></a></span></li>
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/remodelacion-corporal-avanzada.html"><span style="font-size: small;">Remodelación corporal avanzada.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">COSMÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="3" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/cosmetica-modeladora.html"><span style="font-size: small;">Cosmética modeladora.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">DIETÉTICA Y NUTRICIÓN</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="4"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="font-size: 10pt; list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/las-dietas-extremas-ademas-de-inefica.html"><span style="font-size: small;">Adelgazar sin perder la salud..</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">EJERCICIO FÍSICO</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="5" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/el-ejercicio-fisico-practicado-de-forma.html"><span style="font-size: small;">Ejercicio físico para adelgazar y reafirmar.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">MODA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="6" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-lenceria-que-reduce-redondeces.html">La lencería que reduce redondeces excesiva</a></span></span></li>
</span></span></ol>
</div>
</h3>
</div>
modelarsiluetahttp://www.blogger.com/profile/09524364729898420052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9084219662241157486.post-52747042582670587762014-02-18T00:22:00.002-08:002014-02-18T00:22:58.572-08:00El 81% de los españoles fracasan al hacer una dieta y el 76% no están contentos con su peso<div itemprop="description" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: 'Droid Sans', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 18px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
El 81 por ciento de los españoles fracasa al hacer una dieta, a pesar de que el 76 por ciento reconoce no estar contento con su peso actual, según se desprende de la 'Encuesta XLS Medical sobre los factores de éxito y fracaso en el intento de adelgazar', realizada a 2.944 personas por la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), en colaboración con XLS Medical.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: 'Droid Sans', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 18px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Se trata de unos porcentajes que, a juicio del vicepresidente de la SEEDO, Albert Goday, son "preocupantes" y demuestran que "algo está fallando" en el sistema debido a que la población quiere perder peso pero no lo consigue. De hecho, este problema se acentúa aún más si se tiene en cuenta que la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha alertado de que las previsiones mundiales de obesidad para el 2030 se van a cumplir en el año 2015.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: 'Droid Sans', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 18px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Por este motivo, los responsables del estudio han querido conocer qué aspectos son los que hacen que las personas no sean capaces de perder peso o, al mismo tiempo, de mantener una dieta sana y equilibrada en el tiempo. Así, la encuesta ha mostrado que los españoles quieren perder una media de 10 kilos en cinco meses, siendo la principal motivación para hacerlo el hecho de sentirse sanos (82,8%), vestirse mejor (85,6%), equilibrar su estado emocional (78,8%), buscar trabajo (65,4%) y mejorar su vida sexual (58%).</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: 'Droid Sans', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 18px; padding: 0px; position: absolute; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: 'Droid Sans', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 18px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
"El fracaso en la dieta suele crear una insatisfacción personal que, en ocasiones, puede producir el llamado efecto rebote o el abandono del tratamiento", ha comentado Goday, quien ha informado de que la constancia (85%), la motivación (58%) y el deporte (51%) son los principales factores destacados por los encuestados a la hora de finalizar con éxito una dieta.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: 'Droid Sans', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 18px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Ahora bien, el experto ha recordado que la obesidad es una enfermedad "crónica" y que para combatirla se necesita motivación para adoptar unos hábitos de vida saludables y, además, ayuda por parte de especialistas. En este punto, la encuesta ha mostrado que sólo el 35,1 por ciento de las personas que han querido bajar de peso han consultado a un profesional médico y que, por el contrario, el 49 por ciento se han autoprescrito los alimentos y los hábitos que consideraba más sanos.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: 'Droid Sans', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 18px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
No obstante, el 41,6 por ciento sí que busca consejo profesional para informarse sobre productos específicos para adelgazar, mientras que el 23,9 por ciento se informa de estos complementos alimenticios a través de Internet; el 9,2 por ciento recurre a amigos y familiares; y el 7,5 por ciento a la prensa escrita.</div>
<h2 class="ladillo" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: arial; font-size: 15px; line-height: 21px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
EL 65% CREE QUE COME DE FORMA SALUDABLE</h2>
<div>
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: 'Droid Sans', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 18px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Al margen de todos estos datos, la nutricionista de XLS Medical, Carmen Pardos, ha informado de que el 65 por ciento de los encuestados considera que come de forma saludable y, de ellos, el 60 por ciento afirma haberlos adquiridos por sí mismos.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: 'Droid Sans', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 18px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
En este sentido, Goday ha avisado de que hay "muchas" personas que comen mal y consideran que lo hacen bien y, ha señalado la necesidad de que se informe y se enseñe a la población sobre la importancia que tiene controlar las raciones, no comer entre horas y alternar la ingesta de determinados alimentos grasos y bebidas gaseosas.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: 'Droid Sans', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 18px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Asimismo, a la hora de comer, un 68 por ciento asegura que lo hace en casa y acompañados, aunque el 84 por ciento de los que hacen dieta no incluyen a su pareja en la misma. Respecto a la hidratación, el 51,3 por ciento de los encuestados asegura que bebe entre uno y dos litros de agua al día; el 31,8 por ciento menos de un litro; y el 14,5 por ciento dos o más litros.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: 'Droid Sans', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 18px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Ante todo esto, los especialistas han abogado por concienciar a la población sobre la importancia que tiene llevar a cabo la dieta mediterránea y han recomendado "huir" de todas aquellas que restringen alimentos. "Los libros son buenos para la literatura pero no para perder peso", ha recalcado Goday.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: 'Droid Sans', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 18px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Dicho esto, el vicepresidente de la SEEDO ha lamentado que con la actual legislación comer sano salga "caro" y ha recordado que ya hay diferentes países de la Unión Europea que están reduciendo el IVA a los productos saludables y aumentándolo a aquellos con alto contenido en grasas.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: 'Droid Sans', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 18px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
"Si la obesidad provoca un mayor gasto sanitario sería fundamental que los alimentos saludables fueran más baratos ya que así se favorecería su consumo", ha recalcado Goday para zanjar recordando que esta enfermedad es más frecuente entre la población con un nivel social, económico y educativo bajo.</div>
José Carlos Carrasquethttp://www.blogger.com/profile/17305717439967337180noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9084219662241157486.post-42619406228893626852014-02-11T02:25:00.001-08:002014-02-11T02:25:47.321-08:00Tratamientos naturales para la obesidad<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">La obesidad es una de las enfermedades más comunes en la sociedad de hoy en día y es bastante más grave de lo que la mayoría de la gente cree. Puede producirse por diversas factores -estilo de vida, factores genéticos, problemas hormonales- y conlleva grandes riesgos para la salud -dolores, diabetes, problemas cardiovasculares-. Tal vez estés buscando <strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">tratamientos naturales para la obesidad</strong> que puedan ayudarte con el problema y recuperar tu salud.</span></div>
<h2 style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin: 1.4em 0px 0.8em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;">Remedios naturales para la obesidad</span></h2>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Hay muchas formas de <strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">perder peso de forma natural</strong>: por ejemplo, el hinojo se ha utilizado para <strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">reducir el apetito </strong>desde tiempos inmemoriales. Entre una y tres tazas de té verde al día también pueden ayudarnos a perder peso.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">El vinagre también es muy útil: podemos añadir una cucharada a una botella de agua y beber varios tragos al día; o añadir una cucharada de vinagre de manzana y una de jugo de limón a un vaso de agua para <span style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">aumentar el metabolismo</span>. Si te animas, puedes consumir una cucharada del vinagre sola por las noches, aunque debo advertir que el sabor no es muy agradable.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">El diente de león es una planta medicinal amarga que facilita la digestión, aumentando la secreción de saliva y jugos gástricos. La menta también puede ayudarnos en este sentido, ya que relaja los músculos del sistema digestivo y la secreción de bilis y jugos gástricos.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">También puedes empezar a beber agua tibia en lugar de fría, es una buena forma de<strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">quemar grasas </strong>extra. No la debes beber durante la comida, sino media hora después, y si quieres más efecto puedes añadirle una cucharada de miel y una de jugo de limón.</span></div>
<h2 style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin: 1.4em 0px 0.8em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;">Cambios en el estilo de vida para luchar contra la obesidad</span></h2>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">El primer paso para <strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">luchar contra la obesidad</strong> cambiando la dieta: procurar comer comida casera y no comprada, cambiar la cantidad de calorías que consumimos y repartirla en varias comidas pequeñas. Si quieres puedes acudir a un nutricionista que te de una dieta apropiada para tu estilo de vida y tus necesidades.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Aumenta la cantidad de agua que bebes, consume más frutas y verduras, así como también semillas. Elige condimentar las comidas con bastantes especias. Evita los azúcares y las harinas refinadas. Consume té o café dos veces al día, no más.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Debes ponerte metas a corto y largo plazo: decidir cuántos kilos perderás en el plazo de un mes, tres meses y un año te ayudará a sentirte motivado durante el proceso. También necesitas <strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">hacer ejercicio para luchar contra la obesidad</strong>: comenzar con algo simple si tenemos una vida sedentaria y luego ir aumentando la cantidad de días, el tiempo y la intensidad. Cambia los ejercicios para que el cuerpo no se acostumbre y deje de perder peso. Las caminatas son ideales para empezar.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Medita: esto te permite alejar el estrés de tu cuerpo y tu mente, y por ende perder peso. ¿Cómo? El estrés te hace más difícil adelgazar, además te hace comer más por razones emocionales. Aprovecha el sol: en general, las personas obesas tienen carencias de vitamina D, que puede ayudar a adelgazar y a que el cuerpo funcione mejor.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<div>
<span style="font-family: inherit;">Fuente: Otra Medicina..</span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="color: black; line-height: 16px;">
<span style="font-family: inherit;"><b style="line-height: normal; text-align: start;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #1c1d1a;">Si le interesan los temas relacionados con el sector de la remodelación </span></b><b style="line-height: normal; text-align: start;">corporal, tal vez desee leer alguno de los siguientes artículos:</b></span></div>
<div style="color: black; line-height: normal;">
<span lang="ES"></span></div>
<h3 style="color: black; line-height: 22px; text-align: start;">
<div class="dn" style="border: none; float: left; font-size: medium; font-weight: normal; line-height: normal; margin-bottom: 10px; padding: 0px; width: 645px;">
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">CIRUGÍA ESTÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-cirugia-que-esculpe-la-figura.html"><span style="font-size: small;">La cirugía que esculpe la figura.</span></a></span></li>
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/remodelacion-corporal-avanzada.html"><span style="font-size: small;">Remodelación corporal avanzada.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">COSMÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="3" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/cosmetica-modeladora.html"><span style="font-size: small;">Cosmética modeladora.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">DIETÉTICA Y NUTRICIÓN</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="4"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="font-size: 10pt; list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/las-dietas-extremas-ademas-de-inefica.html"><span style="font-size: small;">Adelgazar sin perder la salud..</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">EJERCICIO FÍSICO</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="5" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/el-ejercicio-fisico-practicado-de-forma.html"><span style="font-size: small;">Ejercicio físico para adelgazar y reafirmar.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">MODA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="6" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-lenceria-que-reduce-redondeces.html">La lencería que reduce redondeces excesiva</a></span></span></li>
</span></span></ol>
</div>
</h3>
</div>
modelarsiluetahttp://www.blogger.com/profile/09524364729898420052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9084219662241157486.post-28319746752112005692014-02-04T03:25:00.000-08:002014-02-04T03:25:05.153-08:00Las diez máximas de la cirugía estética<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;">Hoy en día la mayoría de las mujeres conoce acerca de medicina estética, por ser una de las especialidades que más se difunde y que mayor interés genera en las pacientes. Esto da lugar a un nuevo tipo de paciente, que está más informada y comprometida con su tratamiento, y que en lugar de paciente es "haciente", porque adquiere un rol activo junto con el profesional tratante.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;">Las respuestas están en las máximas estéticas, a las que tienen que ajustarse tanto los especialistas como sus pacientes. Porque el compromiso con la estética tiene que estar de ambos lados, puesto que uno regula y ajusta la labor del otro.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;">1. El logro estético de un tratamiento se basa en que sea pensado específicamente para cada paciente.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;">Los tratamientos no se replican de una persona a la otra de manera mecánica. Es decir, que porque a una mujer determinada corrección le haya quedado muy bien, no significa que a otra haya que realizarle exactamente el mismo retoque, con el mismo producto o utilizando el mismo tratamiento. Por este motivo, el profesional de la estética debe evaluar detalladamente a cada una de sus pacientes, observando su edad, su piel y su nivel de deterioro, sus rasgos, sus hábitos de vida y los resultados anhelados. De esta manera, el procedimiento será personalizado y adaptado a las necesidades de cada mujer.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;">2. El profesional debe indicarle a la paciente los alcances de cada tratamiento según el grado de su patología, sin generarle falsas expectativas.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;">Un buen profesional, luego de evaluar a su paciente, hace un diagnóstico preciso de su situación a nivel estético y de los pasos a seguir para efectuar un tratamiento. Y, al mismo tiempo, la informa sobre los resultados o límites de cada procedimiento para evitar expectativas ficticias. Así que es clave que el médico sea honesto con respecto a lo que se puede modificar y en qué medida se puede realizar, para que la paciente luego evalúe si está dispuesta a realizar el cambio. Este paso es fundamental, puesto que luego de la aplicación de una técnica o producto determinado, su desengaño puede ser muy grande si sus anhelos no se cumplieron. Por eso, antes de generar esta insatisfacción, es obligatorio que entre médico y paciente haya una charla clara y basada en la realidad. Las promesas de cambios estéticos mágicos no suelen cumplirse.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;">3. El profesional debe poder ofrecer los tratamientos de estética más avanzados y con mayor eficacia, y capacitarse constantemente para poder realizarlos.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;">Es ideal que las pacientes se contacten con un profesional que esté muy bien informado acerca de las últimas tendencias, de los nuevos productos y de las técnicas más innovadoras con respecto a la estética. También es necesario que el médico se encuentre en constante formación, acudiendo a charlas, cursos, capacitaciones, conferencias y demás eventos relacionados con su profesión, para que pueda brindar los tratamientos y productos más eficaces, con menos sesiones, indoloros y con resultados duraderos. Sus estudios en la materia se verán reflejados en los resultados obtenidos por las pacientes.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;">4. Un buen profesional de la medicina estética no usa productos de manera irresponsable ni desmedida.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;">Hoy en día, las pacientes demandan retoques con más frecuencia y consultan por nuevos rellenos porque tienen la información al alcance de la mano. Pero, a veces, un buen profesional se distingue por decir "no" cuando su paciente es muy joven para someterse a un procedimiento, cuando pide rellenos de manera "adictiva", cuando no respeta los tiempos entre las sesiones de mantenimiento, o cuando quiere más y más tratamientos porque nunca está del todo conforme con la imagen que le devuelve el espejo. En estos casos, el médico es quien debe ponerle un freno a los requerimientos desmesurados de su paciente, por el beneficio de su imagen y para que no sea una mujer "sobretratada" y con facciones desnaturalizadas.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;">5. Una paciente no le indica al profesional qué tratamiento o productos quiere aplicarse. Sin embargo, interviene activamente en las decisiones que el profesional le aconseje.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;">¿Hasta dónde debe intervenir la paciente en su tratamiento estético? ¿Debe ser la directora de todo el proceso o someterse a un procedimiento sin consultar absolutamente nada?</span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;">Una paciente estética en los tiempos que corren ya no tiene un rol pasivo ante el especialista sino que, por el contrario, su función es activa, asumiendo su grado de responsabilidad, su decisión, informándose sobre la técnica y sus riesgos, y haciendo todas las consultas necesarias antes de cualquier procedimiento. Si bien es esencial que la paciente intervenga de manera participativa, y no sólo acate lo que el médico le indica sin evaluarlo, su rol es previo a que el profesional intervenga. Es decir que, habiendo llegado a un acuerdo entre las partes sobre productos y procedimientos, cuando el médico comienza su tarea, la paciente debe confiar en que eligió las mejores manos para ser tratada.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;">6. La paciente debe indagar acerca de riesgos y complicaciones de los tratamientos, y el profesional debe responder al respecto, sin omitir información.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;">Siempre es crucial que el profesional le explique a la paciente cuáles son los riesgos del procedimiento, cuáles son sus posibles complicaciones, de qué manera tiene que atravesar los días previos y los posteriores al tratamiento, y cuáles son las molestias frecuentes. Todo esto le dará tranquilidad y confianza a la paciente, para tomar una decisión y no encontrarse con dolores o dificultades inesperadas. De esta manera, el médico no sólo informa, sino que también prevé y contiene a la paciente, quien le deposita su confianza.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;">7. El profesional ético no debe fomentar tratamientos innecesarios, ni por su cuenta ni por demanda de la paciente.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;">Hay pacientes que viven haciendo visitas a uno o más profesionales de la medicina estética porque son adictas a los tratamientos. Son las primeras que acuden al consultorio ante un nuevo producto, procedimiento no invasivo, o nueva técnica de rejuvenecimiento. Estas mujeres no aceptan que un médico se niegue a tratarlas, aun cuando su buen criterio profesional le advierte que la obsesión por la perfección estética les resulta desmesurada e incontrolable. En estos casos, un profesional ético y responsable deberá evitar que la paciente continúe en este círculo vicioso y, por supuesto, no debería fomentarle tratamientos innecesarios que la perjudiquen tanto estética como psicológicamente.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;">8. Un excelente profesional es el que marca la diferencia con el resto, primero a través de un buen a asesoramiento y cuidado de su paciente, y luego por medio de la eficacia y calidad de sus procedimientos.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;">Todos los profesionales de la estética no son iguales y, por lo tanto, no es lo mismo tratarse con uno o con otro. ¿Qué es lo que marca la excelencia de un médico?Podríamos decir que esta respuesta se basa en varios factores pero, básicamente, un buen profesional de la estética es el que se ocupa del seguimiento de la pacienteantes, durante y después del procedimiento. Así que es el que efectúa todas las evaluaciones previas, análisis y preguntas para elaborar una completa ficha médica; es el que contiene a la paciente ante posibles inquietudes evacuando todas sus dudas; es el que le indica cómo tiene que ajustar su vida los días previos al procedimiento para que todo salga perfectamente; es el que pone todo su saber y experiencia en el tratamiento; y, finalmente, es el que luego de un procedimiento -aunque sea mínimamente invasivo- se ocupa de seguir la evolución de su paciente para que no presente ningún tipo de complicación. Todo esto es lo que distingue a un excelente profesional, y lo que nos hace saber que estamos depositando nuestro cuerpo y criterio estético en buenas manos.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;">9. Los mejores profesionales de la estética tienen un equipo de colaboradores idóneos, con especialistas en distintas áreas que complementan el trabajo general con la paciente.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;">Un buen médico se rodea de un equipo de colaboradores idóneos, en el que cada uno aporta su saber en determinada especialidad. De este modo, el especialista en medicina estética también trabajará con una dermatóloga, una nutricionista, una experta en aparatología, una cosmetóloga, un flebólogo, etc. El cuerpo humano es un todo que necesita ser tratado como tal, y nada mejor que un conjunto de especialistas para evaluar en conjunto las mejores propuestas para una paciente estética.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;">10. La paciente tiene que asesorarse con respecto a los precios de mercado de los procedimientos. Un buen profesional valora su trabajo y no lo regala.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;">En el círculo de la estética, un buen profesional es reconocido por los resultados de sus trabajos, y los hace valer a través de los precios de sus tratamientos. Si alguien ofrece un tratamiento por un valor mucho más bajo de lo que habitualmente se cobra, este es un indicio para desconfiar de los resultados de este trabajo. Por eso es fundamental estar al tanto sobre los precios de los procedimientos, porque no son un dato menor a la hora de elegir a un profesional de la estética serio, comprometido, y que utilice productos de calidad.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #393939; line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;">Fuente: SM</span><br />
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><br /></span>
<b style="color: black; font-family: inherit; line-height: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #1c1d1a;">Si le interesan los temas relacionados con el sector de la remodelación </span></b><b style="color: black; font-family: inherit; line-height: normal;">corporal, tal vez desee leer alguno de los siguientes artículos:</b><br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<div style="color: black; line-height: normal;">
<div style="margin: 0px;">
<span lang="ES"></span></div>
</div>
<h3 style="color: black; line-height: 22px; text-align: start;">
<div class="dn" style="border: none; float: left; font-size: medium; font-weight: normal; line-height: normal; margin-bottom: 10px; padding: 0px; width: 645px;">
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">CIRUGÍA ESTÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-cirugia-que-esculpe-la-figura.html"><span style="font-size: small;">La cirugía que esculpe la figura.</span></a></span></li>
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/remodelacion-corporal-avanzada.html"><span style="font-size: small;">Remodelación corporal avanzada.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">COSMÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="3" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/cosmetica-modeladora.html"><span style="font-size: small;">Cosmética modeladora.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">DIETÉTICA Y NUTRICIÓN</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="4"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="font-size: 10pt; list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/las-dietas-extremas-ademas-de-inefica.html"><span style="font-size: small;">Adelgazar sin perder la salud..</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">EJERCICIO FÍSICO</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="5" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/el-ejercicio-fisico-practicado-de-forma.html"><span style="font-size: small;">Ejercicio físico para adelgazar y reafirmar.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">MODA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="6" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-lenceria-que-reduce-redondeces.html">La lencería que reduce redondeces excesiva</a></span></span></li>
</span></span></ol>
</div>
</h3>
</div>
</div>
</div>
José Carlos Carrasquethttp://www.blogger.com/profile/17305717439967337180noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9084219662241157486.post-85319746545701271212014-01-31T00:48:00.001-08:002014-01-31T00:48:05.604-08:00Técnica de masajes para reducir el abdomen<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">A veces tenemos algo de grasa localizada, aunque estemos delgados, o hemos llevado a cabo una dieta y la piel no queda tan firme como queremos. Incluso haciendo ejercicio y llevando a cabo una dieta sana, estas cosas pueden pasar, por lo que debemos acudir a otras técnicas para tener, por ejemplo, un abdomen bonito. Hoy queremos explicarte esta <span style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">técnica de masaje para reducir el abdomen</span>, que permitirán que moldees tu figura.</span></div>
<h2 style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin: 1.4em 0px 0.8em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;">Masajes para el abdomen</span></h2>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Si la hinchazón abdominal se debe al estreñimiento, debemos comenzar haciendo un masaje con círculos pequeños alrededor del ombligo, en sentido horario. Los vamos extendiendo hasta ocupar toda el área abdominal.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Pero también existen <strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">masajes abdominales</strong> para reducir la grasa excedente poco a poco, aunque no podemos esperar milagros, si no nos cuidamos en otros aspectos. Debemos tener en cuenta que los masajes agresivos pueden dañarnos, y que debemos tener especial cuidado en el área del hígado. Es conveniente que siempre utilicemos alguna loción o aceite para masajes, y que la persona a la que se le vaya a hacer el masaje esté lo más plana posible. Muchas veces se recomienda comenzar con el lado derecho -donde tenemos el hígado- e ir poco a poco hacia el izquierdo -donde está el estómago-.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Podemos llevar a cabo pequeños toques con los dedos, cerrar los puños y formar herraduras, usar la parte inferior de la palma de la mano -la más cercana a la muñeca-, o agitar suavemente cada lado.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Lo ideal es que realicemos un masaje de al menos quince minutos y máximo media hora al día. Sin embargo, no debemos realizar masajes abdominales luego de haber comido, si estamos embarazadas, si tenemos inflamación en los órganos femeninos, si tenemos cálculos en la vejiga, los riñones o la vesícula biliar, hipertensión, hernias, o úlceras intestinales o estomacales.</span></div>
<h2 style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin: 1.4em 0px 0.8em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;">Beneficios del masaje abdominal</span></h2>
<div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Con el masaje abdominal, lógicamente no perderemos muchos kilos. Sin embargo, es un excelente complemento de una dieta saludable y algo de ejercicio, ya que ayuda a estimular los sistemas digestivo, linfático y cardiovascular.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Además, el masaje genera calor, lo que derrite el tejido adiposo. La mejor circulación de oxígeno dejará nuestra piel más suave, las toxinas irán eliminándose a través del sistema linfático.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">No solo eso, el masaje ayudará a tonificar los músculos, y como bien sabemos, aunque los músculos pesan más que la grasa y por ende no adelgazaremos en números, sí nos notaremos más delgados. Y por si fuera poco, los músculos ayudan a quemar células grasas.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;">Fuente: Otra Medicina..</span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="color: black; line-height: 16px;">
<span style="font-family: inherit;"><b style="line-height: normal; text-align: start;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #1c1d1a;">Si le interesan los temas relacionados con el sector de la remodelación </span></b><b style="line-height: normal; text-align: start;">corporal, tal vez desee leer alguno de los siguientes artículos:</b></span></div>
<div style="color: black; line-height: normal;">
<span lang="ES"></span></div>
<h3 style="color: black; line-height: 22px; text-align: start;">
<div class="dn" style="border: none; float: left; font-size: medium; font-weight: normal; line-height: normal; margin-bottom: 10px; padding: 0px; width: 645px;">
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">CIRUGÍA ESTÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-cirugia-que-esculpe-la-figura.html"><span style="font-size: small;">La cirugía que esculpe la figura.</span></a></span></li>
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/remodelacion-corporal-avanzada.html"><span style="font-size: small;">Remodelación corporal avanzada.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">COSMÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="3" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/cosmetica-modeladora.html"><span style="font-size: small;">Cosmética modeladora.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">DIETÉTICA Y NUTRICIÓN</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="4"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="font-size: 10pt; list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/las-dietas-extremas-ademas-de-inefica.html"><span style="font-size: small;">Adelgazar sin perder la salud..</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">EJERCICIO FÍSICO</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="5" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/el-ejercicio-fisico-practicado-de-forma.html"><span style="font-size: small;">Ejercicio físico para adelgazar y reafirmar.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">MODA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="6" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-lenceria-que-reduce-redondeces.html">La lencería que reduce redondeces excesiva</a></span></span></li>
</span></span></ol>
</div>
</h3>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
José Carlos Carrasquethttp://www.blogger.com/profile/17305717439967337180noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9084219662241157486.post-79163081337178929732014-01-24T00:21:00.001-08:002014-01-24T00:21:50.925-08:00Cinco beneficios estéticos de beber agua.<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 24px; margin-top: 20px;">
<span style="font-family: inherit;">Hidratarnos bien es clave para que el organismo funcione adecuadamente y conserve su salud, sin embargo, si aun eres de los que encuentra difícil <strong>beber suficiente agua</strong>, te mostramos <strong>cinco beneficios estéticos</strong> que sirven de fundamento para que no dejes de esforzarte por beber una correcta cantidad de líquidos.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 24px; margin-top: 20px;">
<span style="font-family: inherit;">Si bebes suficiente <strong>agua</strong>, no sólo cuidarás tu salud y podrás mejorar tu dieta, sino que además, podrás disfrutar de los siguientes<strong> beneficios estéticos</strong>:</span></div>
<ul style="background-color: white; color: #333333; line-height: 24px; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px;">
<li style="margin: 0px 0px 0.5em 2em; padding: 0px;"><span style="font-family: inherit;"><strong>Reduce el riesgo de sufrir retención de líquidos y revierte la hinchazón</strong> que ésta genera. Pues a mayor nivel de líquido en nuestro cuerpo, mejor equilibrio electrolítico y menor retención de agua en cada célula.</span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.5em 2em; padding: 0px;"><span style="font-family: inherit;"><strong>Mejora visiblemente la piel</strong>, ya que la hidratación del cuerpo se refleja en el brillo y la suavidad de la piel, así como también en otros tejidos tales como el cabello.</span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.5em 2em; padding: 0px;"><span style="font-family: inherit;"><strong>Ayuda a eliminar toxina</strong>s que pueden generar desde piel opaca hasta mayor riesgo de celulitis y acné en nuestra piel. Por lo tanto, ayuda a cuidar estéticamente todo nuestro cuerpo, pues contribuye a depurar el organismo.</span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.5em 2em; padding: 0px;"><span style="font-family: inherit;"><strong>Disminuye el riesgo de tener celulitis y várices</strong>, porque una adecuada hidratación mejora la circulación sanguínea, lo cual permite una correcta oxigenación de cada tejido así como la eliminación de sustancias de desecho y la llegada de nutrientes.</span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.5em 2em; padding: 0px;"><span style="font-family: inherit;"><strong>Ayuda a prevenir el sobrepeso y a reducir kilos</strong> si lo buscamos, ya que el agua brinda saciedad, distiende el estómago y ayuda a controlar lo que comemos, así como también, es imprescindible si buscamos quemar grasas.</span></li>
</ul>
<div style="background-color: white; margin-top: 20px;">
<div style="color: #333333; line-height: 24px;">
<span style="font-family: inherit;">Como podemos ver,<strong> beber suficiente agua</strong> a diario además de ser un gran recurso para cuidar la salud, es muy útil si deseamos mejorar nuestra estética y apariencia física.</span></div>
<div style="color: #333333; line-height: 24px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: inherit;"><span style="line-height: 23px;">Fuente: </span></span><span style="color: #333333;"><span style="line-height: 23px;">http://www.vitonica.com/</span></span><span style="color: #333333; font-family: inherit;"><span style="line-height: 23px;">.</span></span></div>
<div style="color: #333333; line-height: 23px; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="color: black; line-height: 16px; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><b style="line-height: normal; text-align: start;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #1c1d1a;">Si le interesan los temas relacionados con el sector de la remodelación </span></b><b style="line-height: normal; text-align: start;">corporal, tal vez desee leer alguno de los siguientes artículos:</b></span></div>
<div style="color: black; line-height: normal; text-align: justify;">
<span lang="ES"></span></div>
<h3 style="color: black; line-height: 22px;">
<div class="dn" style="border: none; float: left; font-size: medium; font-weight: normal; line-height: normal; margin-bottom: 10px; padding: 0px; width: 645px;">
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">CIRUGÍA ESTÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-cirugia-que-esculpe-la-figura.html"><span style="font-size: small;">La cirugía que esculpe la figura.</span></a></span></li>
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/remodelacion-corporal-avanzada.html"><span style="font-size: small;">Remodelación corporal avanzada.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">COSMÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="3" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/cosmetica-modeladora.html"><span style="font-size: small;">Cosmética modeladora.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">DIETÉTICA Y NUTRICIÓN</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="4"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="font-size: 10pt; list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/las-dietas-extremas-ademas-de-inefica.html"><span style="font-size: small;">Adelgazar sin perder la salud..</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">EJERCICIO FÍSICO</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="5" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/el-ejercicio-fisico-practicado-de-forma.html"><span style="font-size: small;">Ejercicio físico para adelgazar y reafirmar.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">MODA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="6" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-lenceria-que-reduce-redondeces.html">La lencería que reduce redondeces excesiva</a></span></span></li>
</span></span></ol>
</div>
</h3>
</div>
José Carlos Carrasquethttp://www.blogger.com/profile/17305717439967337180noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9084219662241157486.post-18052745663044235062014-01-17T01:29:00.002-08:002014-01-17T01:29:30.833-08:00Alimentos que ayudan a controlar la obesidad<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 23px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">El objetivo es reducir la grasa corporal hasta un nivel que nos produce una mejora de la salud física y que afecta en realidad a todo el conjunto de la persona.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 23px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 23px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">A continuación se detallan algunas recomendaciones generales sobre algunos de los alimentos aconsejados en cada grupo, que siempre serán individualizadas por su Médico en cada caso.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 23px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 23px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">El agua</span>: El agua no sólo es una bebida muy refrescante y la que mejor calma la sed, sino que es imprescindible para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 23px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 23px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span id="more-2718" style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span>Leche y derivados</span>: Leche desnatada enriquecida con vitaminas</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 23px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 23px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Quesos :</span> frescos y otros tipos de quesos con un porcentaje de materia grasa de alrededor del 20% como máximo.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 23px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 23px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Yogures</span> desnatados y edulcorados.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 23px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 23px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Frutas </span>: Las frutas de temporada son un buen aliado ya que tienen un buen poder de saciedad y la mayoría tienen pocas calorías. Es muy importante respetar las cantidades recomendadas por su Médico, ya que no es correcto abusar de estos alimentos.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 23px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Procurar evitar: Plátanos, uvas, higos, aguacate,.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 23px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Las frutas las tomaremos al natural o como máximo en su jugo y evitaremos todo tipo de frutas en almíbar , en compotas y mermeladas .</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 23px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 23px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Verduras </span>: Las verduras son imprescindibles por su aporte de vitaminas, minerales, fibra y agua. Al igual que las frutas hay algunas verduras que son altas en hidratos de carbono que no conviene abusar, su Médico en la consulta le informará de este aspecto. Hay que evitar las técnicas y recetas que aumenten su nivel calórico.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 23px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 23px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Carnes </span>: Utilizaremos principalmente las carnes blancas como pavo, pollo, conejo, y carnes rojas magras como caballo, ternera, cerdo magro, buey.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 23px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Es muy importante retirar la grasa visible y la piel si la tuviera.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 23px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 23px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Huevos </span>: Debido al contenido graso de la yema, no es conveniente tampoco abusar. Disminuiremos mucho la cantidad de grasa utilizando principalmente las claras, actualmente existen en el mercado claras de huevo pasteurizadas envasadas, que nos vienen fenomenal para hacer los revueltos.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 23px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 23px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Pescados y marisco </span>: Respecto a los pescados, tanto blancos como azules están aconsejados simplemente disminuir las raciones de los azules a una o dos por semana, pero no eliminarlos y así beneficiarnos de su propiedades cardiosaludables.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 23px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 23px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 600; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Cereales, legumbres y féculas:</span> Respetar mucho las cantidades aconsejadas en cada caso, debido a su aporte de energía para el movimiento, sabiendo que vivimos en una sociedad de estilo de vida sedentario.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 23px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Es importante comprender que en el sobrepeso y obesidad, el objetivo no es solo una pérdida de peso, sino un cambio de hábitos alimentarios y de estilo de vida con el fin conseguir un peso más saludable PARA SIEMPRE. Las personas que lo consiguen son porque, primero acuden a las revisiones y segundo practican los principios que las personas del equipo les enseñan.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<div style="color: #333333;">
<span style="font-family: inherit;">Fuente: Dr. Florez..</span></div>
<div style="color: #333333;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 16px;">
<span style="font-family: inherit;"><b style="line-height: normal; text-align: start;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #1c1d1a;">Si le interesan los temas relacionados con el sector de la remodelación </span></b><b style="line-height: normal; text-align: start;">corporal, tal vez desee leer alguno de los siguientes artículos:</b></span></div>
<div style="line-height: normal;">
<span lang="ES"></span></div>
<h3 style="line-height: 22px; text-align: start;">
<div class="dn" style="border: none; float: left; font-size: medium; font-weight: normal; line-height: normal; margin-bottom: 10px; padding: 0px; width: 645px;">
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">CIRUGÍA ESTÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-cirugia-que-esculpe-la-figura.html"><span style="font-size: small;">La cirugía que esculpe la figura.</span></a></span></li>
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/remodelacion-corporal-avanzada.html"><span style="font-size: small;">Remodelación corporal avanzada.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">COSMÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="3" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/cosmetica-modeladora.html"><span style="font-size: small;">Cosmética modeladora.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">DIETÉTICA Y NUTRICIÓN</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="4"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="font-size: 10pt; list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/las-dietas-extremas-ademas-de-inefica.html"><span style="font-size: small;">Adelgazar sin perder la salud..</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">EJERCICIO FÍSICO</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="5" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/el-ejercicio-fisico-practicado-de-forma.html"><span style="font-size: small;">Ejercicio físico para adelgazar y reafirmar.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">MODA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="6" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-lenceria-que-reduce-redondeces.html">La lencería que reduce redondeces excesiva</a></span></span></li>
</span></span></ol>
</div>
</h3>
</div>
modelarsiluetahttp://www.blogger.com/profile/09524364729898420052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9084219662241157486.post-48804195775456927832014-01-08T01:33:00.002-08:002014-01-08T01:33:44.507-08:00Perder peso o perder grasa: el peligro de las dietas restrictivas<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 16px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Puede que te sobren unos kilos y quieras perder peso, pero lo normal es que en una dieta se pierda apenas la mitad del peso en grasa y el resto sea músculo y agua, justo lo que necesitamos conservar como deportistas. Aquí tienes algunos consejos para que pierdas sólo lo que no te hace falta cuando estás afinando tu peso.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 16px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">1. ¿De qué estás hecho?</span></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 16px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Usa una báscula de bioimpedancia para conocer tu porcentaje de músculo y grasa antes de empezar la dieta o el entrenamiento intenso. Multiplica tu peso por tu % de grasa y conocerás tu peso graso (ejemplo, pesas 70 kg y tienes un 15% de grasa: 70 x 0.15 = 10’5 kg de grasa). Comprueba cada semana si la pérdida de peso se corresponde con una pérdida de grasa significativa.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 16px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">En el ejemplo, supón que bajas a 68 kg y sigues teniendo un 15% según la báscula: 68 x 0.15 = 10’2 kg de grasa. Has perdido 2 kg, (70 menos 68), pero de ellos sólo 300 g son de grasa, (10’5 menos 10’2), o sea que no va muy bien la cosa...</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 16px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2. Elimina calorías, pero controlando</strong>: La forma más fácil de perder masa muscular es recortando drásticamente las calorías que tomas, ya que tu cuerpo ralentiza su metabolismo como reacción a este recorte y consume su propio músculo. No cortes más de 300 kcal por día, sobre todo si además estás entrenando fuerte, porque el efecto catabólico sería aún mayor.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 16px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">3. Proteínas a tope</strong>: Si reduces las calorías que tomas para tratar de perder grasa, aumenta el porcentaje de las mismas que proceden de las proteínas, que son de lo que están hechos tus músculos. Lo más fácil es seguir tomando las mismas proteínas que tomabas antes de estar a dieta, eliminando parte de las grasas y los carbohidratos.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 16px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><strong style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">4. ¡A la fuerza!</strong> Si te vuelves un "animal aeróbico" perderás peso a la vez que haces dieta, pero la mayor pérdida será por el músculo que estarás eliminando. El trabajo de tonificación, intenso, es fundamental para mantener alto tu anabolismo y evitar pérdidas. Además evitarás lesiones en tu deporte. Si haces mucho aeróbico tendrás bastante con 2 sesiones de tonificación de media hora por semana. Si no estás haciendo cardio, haz 3 ó 4 sesiones de musculación por semana</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<div style="line-height: 23px;">
<span style="font-family: inherit;">Fuente: SportLife.</span></div>
<div style="line-height: 23px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="color: black;">
<span style="font-family: inherit;"><b style="line-height: normal; text-align: start;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #1c1d1a;">Si le interesan los temas relacionados con el sector de la remodelación </span></b><b style="line-height: normal; text-align: start;">corporal, tal vez desee leer alguno de los siguientes artículos:</b></span></div>
<div style="color: black; line-height: normal;">
<span lang="ES"></span></div>
<h3 style="color: black; line-height: 22px; text-align: start;">
<div class="dn" style="border: none; float: left; font-size: medium; font-weight: normal; line-height: normal; margin-bottom: 10px; padding: 0px; width: 645px;">
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">CIRUGÍA ESTÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-cirugia-que-esculpe-la-figura.html"><span style="font-size: small;">La cirugía que esculpe la figura.</span></a></span></li>
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/remodelacion-corporal-avanzada.html"><span style="font-size: small;">Remodelación corporal avanzada.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">COSMÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="3" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/cosmetica-modeladora.html"><span style="font-size: small;">Cosmética modeladora.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">DIETÉTICA Y NUTRICIÓN</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="4"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="font-size: 10pt; list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/las-dietas-extremas-ademas-de-inefica.html"><span style="font-size: small;">Adelgazar sin perder la salud..</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">EJERCICIO FÍSICO</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="5" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/el-ejercicio-fisico-practicado-de-forma.html"><span style="font-size: small;">Ejercicio físico para adelgazar y reafirmar.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">MODA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="6" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-lenceria-que-reduce-redondeces.html">La lencería que reduce redondeces excesiva</a></span></span></li>
</span></span></ol>
</div>
</h3>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 16px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
modelarsiluetahttp://www.blogger.com/profile/09524364729898420052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9084219662241157486.post-7808461236294544512014-01-02T00:06:00.000-08:002014-01-02T00:07:17.551-08:00Hábitos saludables para el 2014<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">El comienzo de un nuevo año es la excusa perfecta para incorporar nuevos cambios a tu vida. A continuación te presentamos los <strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">hábitos saludables</strong> que puedes adoptar en el 2014 para tener un año llena de energía y gozar de buena salud. </span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">No esperes a que llegue una situación a tu vida que haga replanteártela, incorpora antes todo lo que tengas a tu alcance y sea beneficioso para ti. ¡Comienza ahora mismo!</span></div>
<h3 style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin: 1.4em 0px 0.8em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;">#1 Descansar bien</span></h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Tener noches de sueño reparador es muy importante para nuestra salud, buen humor, y desempeño diario. No voy a decirte que tienes que dormir 8 horas; lo más saludable para ti es que duermas las horas que tu cuerpo realmente necesita, solo la cantidad suficiente para que te sientas bien. Para algunas personas serán 8, pero para otras serán 7 o 9 horas, da igual, lo importante es que funcione para ti.</span></div>
<h3 style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin: 1.4em 0px 0.8em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;">#2 Meditar</span></h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">No se trata de que tengas la intención de iluminarte o elevarte por los aires, sino de que puedas vivir de una forma más tranquila, centrada, de mantener una respiración adecuada sin preocuparte por todo aquello que ya ha pasado, sin preocuparte de todo lo que está por venir. Solo ocúpate del ahora, si todo está bien hoy de seguro lo estará también mañana.</span></div>
<h3 style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin: 1.4em 0px 0.8em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;">#3 Ejercítate, mueve tu cuerpo</span></h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">No te apuntes a un gimnasio si odias hacer ejercicio de esa forma. Busca una actividad que te mantenga en movimiento pero de modo divertida, si resulta un sacrificio terminarás por abandonar y al final nunca lograrás mantener una rutina saludable para ti. Hazlo por lo menos 3 veces a la semana, esto debería ser una cita obligada, apuntada en tu <span style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">agenda de hábtios saludables,</span> para hacer contigo misma y además ineludible.</span></div>
<h3 style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin: 1.4em 0px 0.8em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;">#4 Tómate tu tiempo</span></h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Cuando atravieses situaciones difíciles, no te obligues a estar bien, tomate un tiempo para asimilar lo que te sucede y enfocarte en la mejor solución para resolverlo. ¡Eso sí! No te quedes estancada en el malestar eternamente, puede ser perjudicial para ti y tu entorno, pero permítete sentir lo que sea que experimentes. Reprimir las emociones a la larga enferma.</span></div>
<h3 style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin: 1.4em 0px 0.8em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;">#5 Toma más agua</span></h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Parece la frase de un disco rayado, pero es lo que toca. También está dentro de los <strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">hábitos saludables.</strong> ¿Cuántas veces te lo han dicho y cuantas más lo has leído? Pero la realidad es que poca gente se lo toma en serio, y es para hacerlo, nuestro cuerpo requiere de hidratación para mejorar procesos como la memoria, el poder de concentración y las funciones cerebrales en general, entre otras cosas.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Fuente: VivirSalud.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div style="color: black; line-height: 16px;">
<span style="font-family: inherit;"><b style="line-height: normal; text-align: start;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #1c1d1a;">Si le interesan los temas relacionados con el sector de la remodelación </span></b><b style="line-height: normal; text-align: start;">corporal, tal vez desee leer alguno de los siguientes artículos:</b></span></div>
<div style="color: black; line-height: normal;">
<span lang="ES"></span></div>
<h3 style="color: black; line-height: 22px; text-align: start;">
<div class="dn" style="border: none; float: left; font-size: medium; font-weight: normal; line-height: normal; margin-bottom: 10px; padding: 0px; width: 645px;">
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">CIRUGÍA ESTÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-cirugia-que-esculpe-la-figura.html"><span style="font-size: small;">La cirugía que esculpe la figura.</span></a></span></li>
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/remodelacion-corporal-avanzada.html"><span style="font-size: small;">Remodelación corporal avanzada.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">COSMÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="3" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/cosmetica-modeladora.html"><span style="font-size: small;">Cosmética modeladora.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">DIETÉTICA Y NUTRICIÓN</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="4"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="font-size: 10pt; list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/las-dietas-extremas-ademas-de-inefica.html"><span style="font-size: small;">Adelgazar sin perder la salud..</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">EJERCICIO FÍSICO</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="5" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/el-ejercicio-fisico-practicado-de-forma.html"><span style="font-size: small;">Ejercicio físico para adelgazar y reafirmar.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">MODA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="6" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-lenceria-que-reduce-redondeces.html">La lencería que reduce redondeces excesiva</a></span></span></li>
</span></span></ol>
</div>
</h3>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
modelarsiluetahttp://www.blogger.com/profile/09524364729898420052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9084219662241157486.post-52911716070816586972013-12-19T00:02:00.001-08:002013-12-19T00:02:23.956-08:00Propiedades de la zanahoria para adelgazar<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Cuando estamos buscando <strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">bajar de peso</strong>, siempre hay algunos alimentos que es mejor no comer y otros que están más que recomendados. Las <strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">propiedades de la zanahoria para adelgazar</strong> son muchas, contrario a lo que muchos nutricionistas puedan decirte. Por eso, si la habías sacado de tu dieta deberías volver a consumirla, ya que además de sus múltiples beneficios para la salud, te ayudará a perder peso.</span></div>
</div>
<h2 style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin: 1.4em 0px 0.8em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;">¿Por qué las zanahorias son buenas para perder peso?</span></h2>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Para empezar, las zanahorias son ricas en fibra, una de las sustancias más importantes a la hora de perder peso. La fibra no se puede digerir por el cuerpo, simplemente pasa a través del sistema digestivo y arrastra a otros alimentos con ella. Sin embargo, el cuerpo intenta digerirlo de todas maneras, por lo que envía más enzimas digestivas y esto, a su vez, provoca que el resto de los alimentos se digieran mejor, tengamos sensación de estar llenos por más tiempo y <strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">acelerar el metabolismo</strong>.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Por otra parte, las zanahorias tienen pocas grasas y calorías, pero y mucha agua. Las zanahorias son un alimento termogénico, eso quiere decir que se pueden quemar calorías simplemente con comer esta verdura. Además, al tener esas propiedades se convierten en alimentos de baja densidad de energía, lo que significa también que nos permitirán estar llenos por más tiempo.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Las zanahorias tienen un bajo índice glucémico, lo que permite <strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">bajar de peso rápidamente</strong>, especialmente si el resto de los alimentos de la dieta tiene las mismas condiciones.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Otra buena razón por la que<strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> las zanahorias son buenas para adelgazar </strong>es porque están llenas de nutrientes -betacarotenos, vitamina A y potasio- que ayudan a que el cuerpo funcione correctamente, y esto a su vez permite perder peso.</span></div>
</div>
<h2 style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin: 1.4em 0px 0.8em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;">Cómo usar las zanahorias para perder peso</span></h2>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Si queremos <span style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">adelgazar comiendo zanahorias</span>, debemos hacerlo de forma simple: no te recomendamos que hagas una dieta exclusiva de zanahorias, eso no es bueno para tu salud y no te ayudará a largo plazo. A pesar de que las zanahorias son extremadamente saludables, no tienen todos los nutrientes necesarios para tener una buena salud.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="line-height: 23px; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Debemos integrar las zanahorias en almuerzo y cena: desde una ensalada, hasta hervidas junto con otras verduras, e incluso en forma de sopa, las zanahorias son excelentes para adelgazar. Las zanahorias cocidas pierden muy pocas propiedades nutricionales, así que no hay problema de consumirlas de esta forma.</span></div>
<div style="line-height: 23px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="color: black;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><span style="color: #5c5c5c;"><b>Fuente: <span style="line-height: 16px; white-space: nowrap;">OtraMedicina</span></b></span></span></div>
<div style="color: black; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><span style="line-height: 16px; white-space: nowrap;"><br /></span></span></div>
<div style="color: black; line-height: 16px; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><b style="line-height: normal; text-align: start;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #1c1d1a;">Si le interesan los temas relacionados con el sector de la remodelación </span></b><b style="line-height: normal; text-align: start;">corporal, tal vez desee leer alguno de los siguientes artículos:</b></span></div>
<div style="color: black; line-height: normal; text-align: justify;">
<span lang="ES"></span></div>
<h3 style="color: black; line-height: 22px;">
<div class="dn" style="border: none; float: left; font-size: medium; font-weight: normal; line-height: normal; margin-bottom: 10px; padding: 0px; width: 645px;">
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">CIRUGÍA ESTÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-cirugia-que-esculpe-la-figura.html"><span style="font-size: small;">La cirugía que esculpe la figura.</span></a></span></li>
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/remodelacion-corporal-avanzada.html"><span style="font-size: small;">Remodelación corporal avanzada.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">COSMÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="3" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/cosmetica-modeladora.html"><span style="font-size: small;">Cosmética modeladora.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">DIETÉTICA Y NUTRICIÓN</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="4"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="font-size: 10pt; list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/las-dietas-extremas-ademas-de-inefica.html"><span style="font-size: small;">Adelgazar sin perder la salud..</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">EJERCICIO FÍSICO</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="5" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/el-ejercicio-fisico-practicado-de-forma.html"><span style="font-size: small;">Ejercicio físico para adelgazar y reafirmar.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">MODA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="6" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-lenceria-que-reduce-redondeces.html">La lencería que reduce redondeces excesiva</a></span></span></li>
</span></span></ol>
</div>
</h3>
</div>
modelarsiluetahttp://www.blogger.com/profile/09524364729898420052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9084219662241157486.post-75686541581993683542013-12-03T23:52:00.001-08:002013-12-03T23:52:10.374-08:00El ejercicio aeróbico mejora la memoria, la función cerebral y la condición física<div itemprop="description" style="background-color: white; line-height: 1.5em; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"> Un nuevo estudio realizado por investigadores del Centro de Salud Cerebral de la Universidad de Texas, en Dallas, Estados Unidos, y publicado en 'Frontiers in Aging Neuroscience', concluye que la realización de ejercicio aeróbico ayuda a los adultos sanos a mejorar la memoria, la función del cerebro y el estado físico.</span></div>
<div itemprop="description" style="background-color: white; line-height: 1.5em; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 1.5em; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"> "La ciencia ha demostrado que el envejecimiento disminuye la eficiencia mental y la memoria --resaltó la principal autora del trabajo, Sandra Bonos Chapman, fundadora y directora jefe del Centro de Salud Cerebral--. Esta investigación muestra el gran beneficio del ejercicio aeróbico en la memoria y que puede reducir tanto las consecuencias biológicas como las cognitivas del envejecimiento".</span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 1.5em; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 1.5em; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"> Para el estudio, se asignó al azar a adultos sedentarios de 57 a 75 años a un entrenamiento físico o un grupo de control sin ejercicio. Los primeros realizaron ejercicio aeróbico supervisado en una bicicleta estática o cinta de correr durante una hora, tres veces a la semana durante 12 semanas. Se evaluó la cognición de los participantes y la aptitud cardiovascular en tres momentos: antes de comenzar el régimen de ejercicio, a las seis semanas y tras 12 semanas.</span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 1.5em; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 1.5em; position: absolute;">
</div>
<div style="background-color: white; line-height: 1.5em; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">"Al medir el flujo sanguíneo cerebral no invasivo utilizando 'arterial spin labeling' (ASL) MRI , podemos empezar a detectar cambios en el cerebro mucho antes", dijo Sina Aslan, fundador y presidente de la compañía Advance MRI y colaborador en el estudio. Este experto subrayó que una de las regiones en las que se vio un aumento en el flujo sanguíneo cerebral fue en la corteza cingulada anterior, lo que indica una mayor actividad neuronal y tasa metabólica, puesto que se ha relacionado esta zona con una cognición superior en la vejez.</span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 1.5em; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 1.5em; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">En los que practicaron deporte, mejoró el rendimiento de su memoria y se vio un mayor aumento en el flujo sanguíneo cerebral en el hipocampo, la región clave del cerebro afectada por la enfermedad de Alzheimer. Chapman señaló que, utilizando técnicas no invasivas de imagen cerebral, se identificaron cambios en el cerebro antes que mejoras de memoria, lo que implica que el flujo de sangre del cerebro es un prometedor y sensible indicador de los beneficios para la salud del cerebro que proporcionan los tratamientos.</span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 1.5em; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 1.5em; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">"El ejercicio físico puede ser una de las terapias más beneficiosas y rentables para elevar el rendimiento de la memoria --valora Chapman--. Estos resultados deben motivar a los adultos de todas las edades a comenzar a hacer ejercicio aeróbico". No obstante, Chapman especificó que mientras que el ejercicio físico se asocia con un flujo de sangre cerebral selectivo o regional, no produjo un cambio en el flujo global de sangre del cerebro.</span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 1.5em; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<div style="line-height: 1.5em;">
<span style="font-family: inherit;">"En otro estudio reciente, hemos demostrado que el entrenamiento mental complejo aumenta todo el flujo de sangre del cerebro, así como el flujo sanguíneo regional cerebral a través de las principales redes del cerebro", agregó Chapman. Por ello, este investigador considera que la combinación de ejercicio físico y mental puede estar entre las medidas más beneficiosas para mejorar la salud general cognitiva del cerebro.</span></div>
<div style="line-height: 1.5em;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><span style="color: #5c5c5c;"><b>Fuente: <span style="line-height: 16px; white-space: nowrap;">EuropaPress</span></b></span></span></div>
<div style="line-height: normal; text-align: start;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><span style="line-height: 16px; white-space: nowrap;"><br /></span></span></div>
<div style="line-height: 16px;">
<span style="font-family: inherit;"><b style="line-height: normal; text-align: start;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #1c1d1a;">Si le interesan los temas relacionados con el sector de la remodelación </span></b><b style="line-height: normal; text-align: start;">corporal, tal vez desee leer alguno de los siguientes artículos:</b></span></div>
<div style="line-height: normal;">
<span lang="ES"></span></div>
<h3 style="line-height: 22px; text-align: start;">
<div class="dn" style="border: none; float: left; font-size: medium; font-weight: normal; line-height: normal; margin-bottom: 10px; padding: 0px; width: 645px;">
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">CIRUGÍA ESTÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-cirugia-que-esculpe-la-figura.html"><span style="font-size: small;">La cirugía que esculpe la figura.</span></a></span></li>
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/remodelacion-corporal-avanzada.html"><span style="font-size: small;">Remodelación corporal avanzada.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">COSMÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="3" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/cosmetica-modeladora.html"><span style="font-size: small;">Cosmética modeladora.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">DIETÉTICA Y NUTRICIÓN</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="4"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="font-size: 10pt; list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/las-dietas-extremas-ademas-de-inefica.html"><span style="font-size: small;">Adelgazar sin perder la salud..</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">EJERCICIO FÍSICO</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="5" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/el-ejercicio-fisico-practicado-de-forma.html"><span style="font-size: small;">Ejercicio físico para adelgazar y reafirmar.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">MODA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="6" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-lenceria-que-reduce-redondeces.html">La lencería que reduce redondeces excesiva</a></span></span></li>
</span></span></ol>
</div>
</h3>
</div>
modelarsiluetahttp://www.blogger.com/profile/09524364729898420052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9084219662241157486.post-58652597680959957832013-11-28T01:16:00.004-08:002013-11-28T01:16:59.722-08:00Razones para dar vitamina C a tu piel<div style="background-color: white; line-height: 24px; margin-bottom: 30px; padding: 0px;">
<span style="font-family: inherit;">La vitamina C siempre ha tenido buena fama.</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Nuestras abuelas nos han asegurado, desde nuestra más tierna infancia, que un vaso de zumo de naranaja era el mejor regalo para el organismo y, desde siempre, hemos conocido sus propiedades casi milagrosas.</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Pero, además de favorecer el sistema inmunológico y favorecer, por ejemplo, la absorción del hierro y otros minerales, la vitamina C ha sido un aliado indiscutible a la hora de cuidar la salud y la belleza de nuestra piel.</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Si aún no has sucumbido a la fiebre de productos con vitamina C, te voy a dar algunos motivos para que lo hagas cuanto antes:</span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 24px; margin-bottom: 30px; padding: 0px;">
<span style="font-family: inherit;">1.- La Vitamina C tienen un <strong>alto poder antioxidante</strong> que protege a las células del daño causado por los radicales libres, por lo que nos ayuda a evitar el envejecimiento prematuro.</span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 24px; margin-bottom: 30px; padding: 0px;">
<span style="font-family: inherit;">2.- <strong>Favorece la formación de colágeno</strong>. El efecto visual es que <strong><span style="color: #ff6600;">s</span>uaviza de las arrugas y lineas de expresión</strong>.</span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 24px; margin-bottom: 30px; padding: 0px;">
<span style="font-family: inherit;">3.- <strong>Ayuda al sistema inmunológico</strong> y también ayuda a mantener y defender la salud de nuestra piel frente a las agresiones externas.</span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 24px; margin-bottom: 30px; padding: 0px;">
<span style="font-family: inherit;">4.- <strong>Protege del daño solar</strong>. Por un lado previene las quemaduras solares y, por otro, reduce los daños provocados por el sol en nuestra piel a posteriori.</span><span style="font-family: inherit;">En pieles maduras, por ejemplo, se recomienda aplicar vitamina C antes de la exposición al sol (seguido por supuesto de crema con factor de protección solar).</span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 24px; margin-bottom: 30px; padding: 0px;">
<span style="font-family: inherit;">5.- <strong>Reduce la inflamación. </strong></span><span style="font-family: inherit;">La inflamación es la respuesta de nuestro organismo a cualquier daño. En la piel se manifiesta en forma de rojeces, hinchazón, tirantez… la vitamina C puede ayudarnos a combatir estos síntomas.</span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 24px; margin-bottom: 30px; padding: 0px;">
<span style="font-family: inherit;"> </span><span style="font-family: inherit;">6.-</span><span style="font-family: inherit;"> </span><strong style="font-family: inherit;">Reduce las manchas</strong><span style="font-family: inherit;">: En concentraciones mayores al 10%, la Vitamina C ayuda a reducir la hiperpigmentación en la piel (piensa en el poder aclarante que tiene el zumo de limón por ejemplo, sobre el pelo o los dientes).</span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 24px; margin-bottom: 30px; padding: 0px;">
<span style="font-family: inherit;">7.-<strong><span style="color: #ff6600;"> </span>Mejora la circulación</strong>. Yo hace años que utilizo el concentrado de Vitamina C de Kiehl´s y es precisamente porque, además de otros muchos beneficios, da un buen tono inmediato a mi piel. La causa es una mejora de la circulación.</span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 24px; margin-bottom: 30px; padding: 0px;">
<span style="font-family: inherit;">Sin embargo, no todos los productos que contienen vitamina C, son igual de efectivos.</span><span style="font-family: inherit;">Aquí te dejo </span><strong style="font-family: inherit;">algunas cosas que deberás tener en cuenta a la hora de elegir un producto de belleza con vitamina C.</strong></div>
<div style="background-color: white; line-height: 24px; margin-bottom: 30px; padding: 0px;">
<span style="font-family: inherit;">1.- La vitamina C es sensible a la luz y sus efectos casi desaparecen con la exposición, así que comprueba que tu producto de belleza con vitamina C, venga en un envase opaco.</span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 24px; margin-bottom: 30px; padding: 0px;">
<span style="font-family: inherit;">2.- La vitamina C tienen que penetrar en la piel y no quedarse en el exterior por lo que no sirve de nada aplicarla por ejemplo sobre una crema de protección solar.</span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 24px; margin-bottom: 30px; padding: 0px;">
<span style="font-family: inherit;">3.- El % de Vitamina C que contiene un serum o crema varia enormemente de unas marcas a otras. Lee las etiquetas.</span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 30px; padding: 0px;">
<div style="line-height: 24px;">
<span style="font-family: inherit;">4.- Las pieles sensibles puede notar un pequeño picor o escozor al aplicar vitamina C en la piel. No es nada raro, significa que está actuando.</span></div>
<div style="line-height: 24px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small; line-height: normal;"><span style="color: #5c5c5c;"><b>Fuente: </b></span></span><span style="color: #5c5c5c; font-size: x-small;"><span style="line-height: 16px; white-space: nowrap;"><b>beautyblog</b></span></span></div>
<div style="line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><span style="line-height: 16px; white-space: nowrap;"><br /></span></span></div>
<div style="line-height: 16px; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><b style="line-height: normal; text-align: start;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #1c1d1a;">Si le interesan los temas relacionados con el sector de la remodelación </span></b><b style="line-height: normal; text-align: start;">corporal, tal vez desee leer alguno de los siguientes artículos:</b></span></div>
<div style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span lang="ES"></span></div>
<h3 style="line-height: 22px;">
<div class="dn" style="border: none; float: left; font-size: medium; font-weight: normal; line-height: normal; margin-bottom: 10px; padding: 0px; width: 645px;">
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">CIRUGÍA ESTÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-cirugia-que-esculpe-la-figura.html"><span style="font-size: small;">La cirugía que esculpe la figura.</span></a></span></li>
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/remodelacion-corporal-avanzada.html"><span style="font-size: small;">Remodelación corporal avanzada.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">COSMÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="3" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/cosmetica-modeladora.html"><span style="font-size: small;">Cosmética modeladora.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">DIETÉTICA Y NUTRICIÓN</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="4"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="font-size: 10pt; list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/las-dietas-extremas-ademas-de-inefica.html"><span style="font-size: small;">Adelgazar sin perder la salud..</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">EJERCICIO FÍSICO</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="5" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/el-ejercicio-fisico-practicado-de-forma.html"><span style="font-size: small;">Ejercicio físico para adelgazar y reafirmar.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">MODA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="6" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-lenceria-que-reduce-redondeces.html">La lencería que reduce redondeces excesiva</a></span></span></li>
</span></span></ol>
</div>
</h3>
</div>
modelarsiluetahttp://www.blogger.com/profile/09524364729898420052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9084219662241157486.post-89554521583996801872013-11-25T02:00:00.003-08:002013-11-25T02:00:56.813-08:00Zumos naturales que ayudan a quemar grasas.<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; line-height: 24px; margin-bottom: 12px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Se pueden tener en cuenta una serie de recetas de <span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">jugos naturales</span> que pueden ser elaborados en el propio hogar con frutas y verduras, que ayudan a activar el <span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">metabolismo</span>, es decir a quemar <span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">grasas</span>, y a la vez, tienen un efecto saciante que quita el <span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">hambre</span> de manera continua.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; line-height: 24px; margin-bottom: 12px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">La primera receta de jugos quema <span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">grasas</span> lleva como ingredientes para una persona 1 manojo de espinacas pequeño, 1 manojo de berros, 2 hojas de lechuga orejona, 3 acelgas y 1 cucharada de germen de trigo molido.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; line-height: 24px; margin-bottom: 12px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Para la preparación se debe lavar y desinfectarlas hojas, se tiene que pasar todos los ingredientes excepto el germen por el extractor de jugos, verter el jugo en un vaso y mezclar bien, justo antes de tomarlo de debe agregarle el germen de trigo y una cucharada del bagazo. Luego hay que revolver y tomar recién hecho. Se debe beber este jugo una semana y descansa a la siguiente.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; line-height: 24px; margin-bottom: 12px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Otro juego efectivo <span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">quema</span> <span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">grasas</span> para una persona es el que contiene 3 zanahorias, 1 manojo de verdolagas, tiernas, 1/2 pepino con cáscara y 2 tallos de apio.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; line-height: 24px; margin-bottom: 12px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Para su preparación hay que lavar y desinfecta todos los ingredientes y pásalos uno a uno por el extractor de jugos, mezclar bien el jugo resultante, y agregar una cucharada del bagaz, se puede tomar diariamente.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; line-height: 24px; margin-bottom: 12px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Puede prepararse también otro buen jugo con 1 taza de floretes de <span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">brócoli</span>, 1 manojo grande de espinacas y 2 pastillas de alga espirulina.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; line-height: 24px; margin-bottom: 12px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Hay que lavar y desinfecta el <span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">brócoli</span> y la <span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">espinaca</span>, se deben pasar por el extractor de jugos el brócoli y la espinaca, mezclarla bien y añadirle las pastillas de alga espirulina, se tiene que revolver hasta que éstas se disuelvan correctamente. Cuando se termina la preparación debe beberse de inmediato.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; line-height: 24px; margin-bottom: 12px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Para preparar el siguiente jugo para una persona se necesita 1 rebanada grande de <span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">papaya</span>, 2 naranjas y 2 zanahorias.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; line-height: 24px; margin-bottom: 12px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Es importante lavar y desinfectar las frutas. Se tiene que pelar la <span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">papaya</span>, exprimir las <span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">naranjas</span>, y pasar las <span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">zanahorias</span> por el extractor de jugos, luego se vierte el jugo en la licuadora junto con la papaya picada. Hay que licuar todo perfectamente, y servir el contenido sin colar para beberlo de inmediato. Se debe tomar este jugo una semana y descansar la otra.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; line-height: 24px; margin-bottom: 12px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Otro efectivo jugo que funciona como <span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">quema</span> <span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">grasa</span> es el lleva 3 limas y 1 rebanada de piña. Deben lavarse y desinfectarse las <span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">frutas</span>. Luego se exprime el <span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">jugo de las limas</span>, se lo vierte en la licuadora y se le añade la <span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">piña</span> pelada y picada, se tiene que licuar hasta que todo se incorpore perfectamente. Luego se sirve el jugo sin colar y se toma de inmediato.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; line-height: 24px; margin-bottom: 12px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Para preparar el siguiente <span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">jugo</span> <span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">quema grasas</span> se necesita 1 taza de pina en cubos, 1 puñado de berros y 3 tallos de apio. Deben licuarse todos los ingredientes hasta integrar bien. Se tiene beber enseguida. En caso de que se esté bajo un régimen para bajar de <span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">peso</span>, este jugo es rico en <span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">fibra</span>, previene el <span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">estreñimiento</span>, normaliza la <span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">flora intestinal</span>. Hace mucho más lento el paso de los <span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">alimentos</span>, y quita la sensación de <span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">saciedad</span>.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<div style="line-height: 24px;">
<span style="font-family: inherit;">Y el último jugo <span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">quema grasas</span> contiene 1 taza de <span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">nopal</span> cortado en cubo, 1 taza de <span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">espinaca</span>, y 1/2 taza de <span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">piña</span> cortada en cubos. Tienen que licuarse todos los ingredientes, no hay que colar el líquido obtenido, si queda espeso se le debe agregar un poco de <span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline;">agua</span>. Este se tiene que tomar un vaso diario preferiblemente en ayunas.</span></div>
<div style="line-height: 24px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="color: black; text-align: start;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><span style="color: #5c5c5c;"><b>Fuente: <span style="line-height: 16px; white-space: nowrap;">Blog de Farmacia</span></b></span></span></div>
<div style="color: black; line-height: normal; text-align: start;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><span style="line-height: 16px; white-space: nowrap;"><br /></span></span></div>
<div style="color: black; line-height: 16px;">
<span style="font-family: inherit;"><b style="line-height: normal; text-align: start;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #1c1d1a;">Si le interesan los temas relacionados con el sector de la remodelación </span></b><b style="line-height: normal; text-align: start;">corporal, tal vez desee leer alguno de los siguientes artículos:</b></span></div>
<div style="color: black; line-height: normal;">
<span lang="ES"></span></div>
<h3 style="color: black; line-height: 22px; text-align: start;">
<div class="dn" style="border: none; float: left; font-size: medium; font-weight: normal; line-height: normal; margin-bottom: 10px; padding: 0px; width: 645px;">
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">CIRUGÍA ESTÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-cirugia-que-esculpe-la-figura.html"><span style="font-size: small;">La cirugía que esculpe la figura.</span></a></span></li>
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/remodelacion-corporal-avanzada.html"><span style="font-size: small;">Remodelación corporal avanzada.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">COSMÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="3" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/cosmetica-modeladora.html"><span style="font-size: small;">Cosmética modeladora.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">DIETÉTICA Y NUTRICIÓN</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="4"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="font-size: 10pt; list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/las-dietas-extremas-ademas-de-inefica.html"><span style="font-size: small;">Adelgazar sin perder la salud..</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">EJERCICIO FÍSICO</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="5" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/el-ejercicio-fisico-practicado-de-forma.html"><span style="font-size: small;">Ejercicio físico para adelgazar y reafirmar.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">MODA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="6" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-lenceria-que-reduce-redondeces.html">La lencería que reduce redondeces excesiva</a></span></span></li>
</span></span></ol>
</div>
</h3>
</div>
modelarsiluetahttp://www.blogger.com/profile/09524364729898420052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9084219662241157486.post-48281185500616912162013-11-21T23:06:00.001-08:002013-11-21T23:07:06.301-08:00Las mejores terapias alternativas para bajar de peso<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Si estás tratando de perder esos molestos kilos de más y te resulta muy dificil hacerlo, hay numerosas <strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">terapias alternativas</strong> que te ayudarán en este proceso. Por ello hoy te enseñaremos cuáles son las mejores terapias alternativas para bajar de peso.</span></div>
<h2 style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin: 1.4em 0px 0.8em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;">Acupuntura y acupresión</span></h2>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">La <strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">acupuntura </strong>es una terapia milenaria china basada en la implementación de agujas en puntos del cuerpo, que te ayudará a promover la pérdida de peso. Al emplear este tratamiento con la ayuda de las agujas, se rompe la membrana de la piel lo que produce endorfinas que ayudan a <strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">reducir el hambre</strong> y la ansiedad por los alimentos.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">La <strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">acupresión</strong>, es similar a la acupuntura pero en este caso la piel no se rompe sino que se hace presión en diferentes partes del cuerpo para suprimir el hambre y la necesidad de comer por ansiedad.</span></div>
<h2 style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin: 1.4em 0px 0.8em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;">Hipnosis</span></h2>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">La <strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">hipnosis </strong>te ayudará a eliminar algunas de las barreras que pueden dificultarte la pérdida de peso. La hipnosis te servirá para visualizar una nueva imagen de ti mismo, a relajarte y evitar el estrés que puede conducirte a comer mucha cantidad de alimentos. Esta<strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">terapia alternativa </strong>está probada que tiene suma utilidad aunque a no todas las personas les resulta provechoso como método para perder peso.</span></div>
<h2 style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin: 1.4em 0px 0.8em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;">Yoga</span></h2>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">El <strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">yoga</strong> es otra de las terapias alternativas que se pueden emplear para perder peso, ya que ofrece diferentes posturas y técnicas de respiración y de meditación, que le servirán a quien la practique para<strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> perder peso </strong>o evitar sufrir ansiedad que muchas veces puede ser la causante del aumento de peso y la obesidad.</span></div>
<h2 style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin: 1.4em 0px 0.8em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;">Reflexología</span></h2>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">La <strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">reflexología </strong>es otra de las <strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">terapias alternativas para perder peso</strong>, sirve para estimular el organismo mediante presión en diferentes partes de la planta del pie y equilibrar los diferentes órganos internos ayudando, de esta manera, a<strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> </strong>perder peso.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">La reflexología se emplea para<strong style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> </strong>estimular y equilibrar las glándulas, el sistema digestivo e inclusive el nervioso. A pesar de los beneficios, esta terapia alternativa no es considerada por la medicina tradicional como un método efectivo para perder peso, sino que debe acompañarse con otras terapias y dietas para obtener buenos resultados.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Como verás hay una gran variedad de <span style="background-color: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">terapias alternativas que te ayudarán a perder peso</span>, sin embargo deberás tener en cuenta que es necesario que tu también colabores y hagas dieta y ejercicios con regularidad para que el tratamiento tenga éxito.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #333333; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;">Fuente: OtraMedicina</span><br />
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><br /></span>
<br />
<div style="color: black; line-height: 16px;">
<span style="font-family: inherit;"><b style="line-height: normal; text-align: start;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #1c1d1a;">Si le interesan los temas relacionados con el sector de la remodelación </span></b><b style="line-height: normal; text-align: start;">corporal, tal vez desee leer alguno de los siguientes artículos:</b></span></div>
<div style="color: black; line-height: normal;">
<span lang="ES"></span></div>
<h3 style="color: black; line-height: 22px; text-align: start;">
<div class="dn" style="border: none; float: left; font-size: medium; font-weight: normal; line-height: normal; margin-bottom: 10px; padding: 0px; width: 645px;">
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">CIRUGÍA ESTÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-cirugia-que-esculpe-la-figura.html"><span style="font-size: small;">La cirugía que esculpe la figura.</span></a></span></li>
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/remodelacion-corporal-avanzada.html"><span style="font-size: small;">Remodelación corporal avanzada.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">COSMÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="3" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/cosmetica-modeladora.html"><span style="font-size: small;">Cosmética modeladora.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">DIETÉTICA Y NUTRICIÓN</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="4"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="font-size: 10pt; list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/las-dietas-extremas-ademas-de-inefica.html"><span style="font-size: small;">Adelgazar sin perder la salud..</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">EJERCICIO FÍSICO</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="5" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/el-ejercicio-fisico-practicado-de-forma.html"><span style="font-size: small;">Ejercicio físico para adelgazar y reafirmar.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">MODA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="6" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-lenceria-que-reduce-redondeces.html">La lencería que reduce redondeces excesiva</a></span></span></li>
</span></span></ol>
</div>
</h3>
</div>
José Carlos Carrasquethttp://www.blogger.com/profile/17305717439967337180noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9084219662241157486.post-43145452848790842152013-11-18T00:07:00.001-08:002013-11-18T00:07:37.256-08:00Algunas cicatrices pueden mejorar con inyecciones de grasa<div style="line-height: 18px; margin-top: 8px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: inherit;">Aunque la grasa siempre es algo que queremos eliminar de nuestro cuerpo para lucir más delgados(as), puede tener un uso que contribuye a tu belleza y calidad de vida: mejorar la apariencia de las cicatrices difíciles de tratar. Aquí te cuento cómo.</span></div>
<div style="line-height: 18px; margin-top: 8px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: inherit;">Muchas personas en el mundo sufren porque tienen cicatricesque han sido difíciles de tratar producto de quemaduras, cirugías (como reconstrucción de seno) o accidentes graves. Además de gastar mucho dinero en medicamentos para aliviar su dolor e incomodidad, las personas con cicatrices grandes difíciles de tratar sufren de autoestima baja y en ocasiones, el hecho de tener una cicatriz grande les impide funcionar bien en sus actividades diarias. Incluso, algunos recurren a medicamentos para el dolor que pueden resultar adictivos.</span></div>
<div style="line-height: 18px; margin-top: 8px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: inherit;">Pero gracias a la ciencia y sus avances, un nuevo método permite que las cicatrices puedan tratarse con efectividad. Se trata de inyectarle al paciente sus mismas células grasas.</span></div>
<div style="line-height: 18px; margin-top: 8px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: inherit;">Un estudio al respecto realizado por unos cirujanos italianos de la Universidad de Milán y publicado en la revista <em>The Journal of Craniofacial Surgery,</em> demostró los buenos resultados en cientos de pacientes con cicatrices difíciles de tratar, y que además causan dolor y limitan la movilidad. El hecho de inyectar células grasas del paciente ha probado ser una fórmula efectiva para reparar el daño en los tejidos.</span></div>
<div style="line-height: 18px; margin-top: 8px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: inherit;">Durante un período de seis años 700 pacientes recibieron inyecciones de sus propios tejidos grasos. Todos los pacientes tenían cicatrices rígidas que no habían mejorado con otros tratamientos. El procedimiento se hace mediante<a href="http://www.lipoescultura-liposuccion.es/es/home"> liposucción</a> para extraer pequeñas cantidades de grasa (por lo general del abdomen o las caderas). Luego, se inyecta la grasa debajo de la piel donde se encuentra la cicatriz.</span></div>
<div style="line-height: 18px; margin-top: 8px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: inherit;">Los resultados fueron excelentes, pues se presentó una mejoría significativa desde el punto de vista estético y funcional. Según los autores del estudio, luego de la inyección de grasa, las cicatrices se volvieron más suaves y flexibles, incluso, mejoraron su color, que en varios casos era bastante similar al color natural de la piel.</span></div>
<div style="line-height: 18px; margin-top: 8px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: inherit;">Así mismo, se vio una mejoría en la movilidad en el área afectada.</span></div>
<div style="line-height: 18px; margin-top: 8px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: inherit;">La razón por la cual inyectar grasa es beneficiosa para las cicatrices, no queda clara. Se cree que se debe a que el tejido graso contiene células madre que pueden convertirse en distintos tipos de células que juegan un papel importante en la reparación de los tejidos.</span></div>
<div style="margin-top: 8px; padding: 0px; text-align: justify;">
<div style="line-height: 18px;">
<span style="background-color: white; font-family: inherit;">De cualquier modo, aunque la razón no está clara, no queda ninguna duda de que este tratamiento con inyección de grasa es una excelente alternativa para tratar las cicatrices de manera eficaz. Esta es una excelente noticia para quienes han sufrido durante mucho tiempo por la apariencia de sus cicatrices y la dificultad en el movimiento debido a ellas.</span></div>
<div style="line-height: 18px;">
<span style="background-color: white; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><span style="color: #5c5c5c;"><b>Fuente: <span style="line-height: 16px; white-space: nowrap;">Vida y Salud.</span></b></span></span></div>
<div style="line-height: normal; text-align: start;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><span style="line-height: 16px; white-space: nowrap;"><br /></span></span></div>
<div style="line-height: 16px;">
<span style="font-family: inherit;"><b style="line-height: normal; text-align: start;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #1c1d1a;">Si le interesan los temas relacionados con el sector de la remodelación </span></b><b style="line-height: normal; text-align: start;">corporal, tal vez desee leer alguno de los siguientes artículos:</b></span></div>
<div style="line-height: normal;">
<span lang="ES"></span></div>
<h3 style="line-height: 22px; text-align: start;">
<div class="dn" style="border: none; float: left; font-size: medium; font-weight: normal; line-height: normal; margin-bottom: 10px; padding: 0px; width: 645px;">
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">CIRUGÍA ESTÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-cirugia-que-esculpe-la-figura.html"><span style="font-size: small;">La cirugía que esculpe la figura.</span></a></span></li>
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/remodelacion-corporal-avanzada.html"><span style="font-size: small;">Remodelación corporal avanzada.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">COSMÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="3" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/cosmetica-modeladora.html"><span style="font-size: small;">Cosmética modeladora.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">DIETÉTICA Y NUTRICIÓN</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="4"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="font-size: 10pt; list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/las-dietas-extremas-ademas-de-inefica.html"><span style="font-size: small;">Adelgazar sin perder la salud..</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">EJERCICIO FÍSICO</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="5" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/el-ejercicio-fisico-practicado-de-forma.html"><span style="font-size: small;">Ejercicio físico para adelgazar y reafirmar.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">MODA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="6" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-lenceria-que-reduce-redondeces.html">La lencería que reduce redondeces excesiva</a></span></span></li>
</span></span></ol>
</div>
</h3>
</div>
modelarsiluetahttp://www.blogger.com/profile/09524364729898420052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9084219662241157486.post-24054842555511388402013-11-13T00:08:00.001-08:002013-11-13T00:08:18.174-08:00Mantiene la belleza de los senos<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Desafortunadamente, una de las partes menos cuidadas del cuerpo es el pecho . Como sabemos que , a lo largo de los años , los pechos cambian - por la pubertad , el embarazo , la lactancia , la menopausia -, hay un cuidado especial para cada momento . Los pechos son muy frágiles y los cambios bruscos les afectan . Flacidez , estrías ... todos estos problemas aparecen como consecuencia de una rotura de las capas profundas de la dermis ocasionado por los cambios bruscos que hay durante las diferentes etapas de la mujer .</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Entre las causas de la flacidez y el deterioro del pecho encontramos la pérdida de peso con dietas drásticas , ya que favorecen la pérdida de peso rápido sin tener en cuenta que el pecho es una zona delicada ; una postura incorrecta de la espalda y los hombros , ya que favorece que el pecho se caiga ; las largas exposiciones al sol , que envejecen de manera precoz la piel y la hacen menos elástica ; el deporte, que , si no se lleva un sujetador adecuado , puede afectar a la forma de los pechos , y también la maternidad , la lactancia y el envejecimiento .</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Todos estos factores no deben terminar necesariamente con la belleza del pecho recurriendo a cremas hidratantes , buenas posturas y ejercicios específicos .</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><b>Cuidado de los senos durante la lactancia</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Durante la lactancia podemos tener grietas y mastitis .Las grietas son resultado del roce mecánico causado por una mala postura del bebé cuando succiona . Lo mejor es asegurarse de que está bien colocado y dejarse asesorar por una consultora en lactancia materna . Cuando las grietas aparecen , hay que secar bien los pechos para evitar que la humedad ablande la piel . Lo podemos hacer al sol , que además revitalizará la piel , o usar un secador con aire no muy caliente para evitar el roce de la toalla . Y sobre todo , el mejor remedio es , por un lado , aplicar la propia leche de la madre, que ayudará a cicatrizar . Esto nos puede ir mucho mejor que usar los preparados de lanolina , rica en vitamina D , una vitamina que protege la piel frente a infecciones . También va bien lavar el pecho con una infusión de manzanilla y secarlo cuidadosamente . Para las grietas graves , puede usar compresas con tisanas de consuelda .</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Las mujeres con mastitis pueden tener fiebres altas , malestar importante , sensación de debilidad y una zona del pecho dura , caliente y roja ; también pueden notar astenia y debilidad . Una mastitis es una obstrucción que se ha infectado , normalmente aparece en un solo pecho y en un solo cuadrante . También se puede tener sensación de ardor , dolor intenso y pinchazos en amamantar sin llegar a tener fiebre . Ambos casos se deben a una alteración microbiana de la leche materna .</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Para solucionarlo, puedes seguir los siguientes consejos: es necesario que antes de cada toma se aplique calor local , ya sea con una esterilla eléctrica , un secador de pelo , paños calientes y húmedos , una ducha ... también hay que hacer masajes en la zona durante unos tres minutos , y , cuando haya de mamar , colocar al niño de manera que la barbilla quede justo por encima, o al menos en la dirección de la obstrucción .</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">También hay remedios caseros naturales que se pueden hacer como compresas calientes , por ejemplo , de hojas de hinojo hervidas diez minutos- y masajes con aceite de almendras dulces . También puede ir bien poner hojas verdes de col, con el nervio aplastado para que actúen los taninos , los sujetadores , o aplicar cataplasmas con infusión de fenogreco . Otra buena opción es rallar una zanahoria y aplicarla al pecho en forma de cataplasma . A veces, también hay que sacarse leche para descongestionar . En cualquier caso , hay que pedir consejo al médico o a un asesora en lactancia materna .</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Por otra parte, para evitar las estrías durante el embarazo y la lactancia es bueno aplicar cada día aceite de argán o aceite de rosa de mosqueta . Otra buena opción es el aceite antiestrías de Weleda , una formulación basada en aceite de almendras dulces y aceite de jojoba - que suavizan e hidratan la piel - , aceite de germen de trigo - rico en vitamina E - y extractos de árnica - con un efecto tonificante -, el conjunto de estos ingredientes mejora la elasticidad de la piel .</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><b>Productos naturales que mantienen la belleza de los senos</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Los aceites vegetales -como el de almendras dulces , de argán , de rosa de mosqueta ... - son un producto excelente para nutrir e hidratar los pechos y todo el cuerpo . Puede comprar aceites esenciales para aromatizar y elaborar preparados propios: sólo hay que añadir cinco o seis gotas de aceite esencial en el aceite vegetal elegido. Algunos aceites esenciales que pueden ir bien son el de benjuí , que ayuda a estimular la circulación sanguínea y suaviza la piel; la lavanda, que calma la piel y sirve para tratar irritaciones cutáneas ; limón , que purifica el cuerpo y evita la flacidez los tejidos cutáneos ...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Se recomienda aplicar el aceite haciendo un masaje suave en la noche , antes de ir a dormir , y seguidamente ponerse ropa de algodón para facilitar la oxigenación de la piel . Por la mañana , es bueno regalarse una buena ducha y aplicar una capa generosa de crema hidratante .</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Otro buen aliado para la piel frágil de los pechos es la miel . Una buena opción es aplicar mascarillas o cataplasmas y después retirarla con agua tibia . Suaviza la piel y , si hay grietas por el embarazo o la lactancia , ayuda a cerrarlas además , nutre la piel y activa la circulación superficial , termina con la sequedad de piel , las arrugas e impurezas .</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><b>Nutricosmética : colágeno y ácido hialurónico</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Combinar tratamientos de estética y complementación nutricional es ideal para multiplicar los efectos. Para mejorar el aspecto de los senos y conseguir una buena turgencia y reafirmación , además de usar un buen cosmético , es interesante combinar la complementación de ácido hialurónico y colágeno . Por una parte , el colágeno y un gran aliado para mantener la belleza de los senos , ya que ayuda a mantener la piel lisa, suave e hidratada y elástica -es una proteína y el constituyente principal del tejido conjuntivo . Por el otro, el ácido hialurónico ayuda a retener agua y volumen a la piel , es una sustancia que encontramos distribuida ampliamente en todo el cuerpo , forma parte de los componentes principales de la matriz extracelular . Se ha visto que la complementación nutricional puede ayudar a aumentar la hidratación y la elasticidad de la piel y mejora la síntesis de colágeno .</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Plan diario de belleza para los pechos</b></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li>Limpiar cada noche los pechos y la zona del escote con una leche limpiadora suave.</li>
<li>Una vez al mes, hágase una exfoliación vegetal suave, ya que la piel de esta zona es muy delicada. Retirar los restos con agua fría.</li>
<li>Después de la exfoliación o de la leche limpiadora, según el día, aplique una crema hidratante. Hidratar también los hombros, la zona del escote y el cuello.</li>
<li>Una vez por semana, puede aplicar una mascarilla hidratante y nutritiva.</li>
<li>Si hace dieta, puede prevenir la aparición de estrías aplicando aceite de argán o de rosa de mosqueta.</li>
<li>Considere hacer ejercicios específicos de pectorales.</li>
</ul>
<div>
<div style="line-height: 16px; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><b style="line-height: normal; text-align: start;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #1c1d1a;">Si le interesan los temas relacionados con el sector de la remodelación </span></b><b style="line-height: normal; text-align: start;">corporal, tal vez desee leer alguno de los siguientes artículos:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="ES"></span></div>
<h3 style="line-height: 22px;">
<div class="dn" style="border: none; float: left; font-size: medium; font-weight: normal; line-height: normal; margin-bottom: 10px; padding: 0px; width: 645px;">
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">CIRUGÍA ESTÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-cirugia-que-esculpe-la-figura.html"><span style="font-size: small;">La cirugía que esculpe la figura.</span></a></span></li>
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/remodelacion-corporal-avanzada.html"><span style="font-size: small;">Remodelación corporal avanzada.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">COSMÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="3" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/cosmetica-modeladora.html"><span style="font-size: small;">Cosmética modeladora.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">DIETÉTICA Y NUTRICIÓN</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="4"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="font-size: 10pt; list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/las-dietas-extremas-ademas-de-inefica.html"><span style="font-size: small;">Adelgazar sin perder la salud..</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">EJERCICIO FÍSICO</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="5" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/el-ejercicio-fisico-practicado-de-forma.html"><span style="font-size: small;">Ejercicio físico para adelgazar y reafirmar.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">MODA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="6" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-lenceria-que-reduce-redondeces.html">La lencería que reduce redondeces excesiva</a></span></span></li>
</span></span></ol>
</div>
</h3>
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
José Carlos Carrasquethttp://www.blogger.com/profile/17305717439967337180noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9084219662241157486.post-31175396515124331552013-11-04T02:28:00.000-08:002013-11-04T02:34:38.146-08:00La liposucción es la cirugía estética más demandada en España<div style="background-color: white; line-height: 18.578125px; margin-bottom: 1.6em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: inherit;">Los expertos defienden esta cirugía frente a otras técnicas alternativas de reducción de grasa y aconsejan asegurarse de que todas sean realizadas por profesionales con la titulación adecuada.</span></b></div>
<div style="background-color: white; line-height: 18.578125px; margin-bottom: 1.6em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">La<a href="http://www.lipoescultura-liposuccion.es/es/home"> liposucción</a> es la operación de cirugía estética más demandada por los españoles, con una media de 20.000 intervenciones al año, según la Sociedad Española de Cirugía Plástica Reparadora y Estética (SECPRE). Estas cifras sitúan a <b style="margin: 0px; padding: 0px;">esta cirugía por encima de las operaciones de aumento de mamas (unas 18.500 al año) y las blefaroplastias</b> o intervenciones de cirugía de los párpados con unas 7.200.</span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 18.578125px; margin-bottom: 1.6em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Según la SECPRE, <b style="margin: 0px; padding: 0px;">la liposucción abdominal es la más frecuente, con más de un 20% de las cirugías realizadas, seguida de la liposucción de flancos</b>, la de muslos, la de trocánteres (las prominencias en la cabeza del fémur) y el resto (de rodillas, circunferencial, torácica, de piernas, cervical, etc.) con porcentajes inferiores al 10%. Por sexos, las intervenciones de liposucción se reparten entre un 84,6% de mujeres y un 15,4% de hombres.</span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 18.578125px; margin-bottom: 1.6em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: inherit;">Alerta con las técnicas alternativas a la liposucción</span></b></div>
<div style="background-color: white; line-height: 18.578125px; margin-bottom: 1.6em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Por otro lado, la SECPRE pone la atención en las técnicas alternativas a la liposucción, incidiendo en la idea de que esta sigue siendo la única indicada para que las reducciones de grasa se ajusten a los objetivos estéticos perseguidos, ya que permite extraer el tejido adiposo o graso en la cantidad requerida. <b style="margin: 0px; padding: 0px;">La liposucción, además, no destruye los adipocitos (las células de grasa)</b>, sino que los succiona sin eliminarlos durante una intervención quirúrgica, ayudada de anestesia local y suero.</span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 18.578125px; margin-bottom: 1.6em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Por el contrario, según esta sociedad, recientes estudios clínicos demuestran que <b style="margin: 0px; padding: 0px;">otras técnicas como los ultrasonidos, la radiofrecuencia, la cavitación, la criolipolisis o el láser, solo permiten reducciones pequeñas de tejido adiposo</b>. Ello se debe a que son técnicas no invasivas, es decir, sin intervención quirúrgica, con lo que destruyen los adipocitos pero no los extraen.</span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 18.578125px; margin-bottom: 1.6em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">“Por ello, en lo que respecta a estas técnicas, son ellas las que marcan el objetivo estético, porque la reducción de grasa que pueden conseguir es siempre pequeña. En la liposucción ocurre al revés: es el objetivo estético que se quiere lograr el que marca la cantidad de grasa a reducir, sea pequeña, mediana o grande, siendo la media de grasa extraída en nuestro país de 2,5 litros por liposucción”, explica el doctor Miguel Chamosa, presidente de la Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética.</span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 18.578125px; margin-bottom: 1.6em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: inherit;">Seguridad en las cirugías de reducción de grasa</span></b></div>
<div style="background-color: white; line-height: 18.578125px; margin-bottom: 1.6em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">En cuanto a la seguridad y las garantías para el paciente, al no existir aún en España una legislación reguladora de este tipo de intervenciones, <b style="margin: 0px; padding: 0px;">las liposucciones deberían tener necesariamente un mayor control por su condición quirúrgica</b>, por lo que la SECPRE pide a los pacientes que se aseguren siempre de que las intervenciones son <b style="margin: 0px; padding: 0px;">realizadas por un cirujano plástico titulado</b> en una clínica o en un centro hospitalario con las instalaciones adecuadas.</span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 18.578125px; margin-bottom: 1.6em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">El doctor Chamosa comenta que “profesionales y pacientes también <b style="margin: 0px; padding: 0px;">deben huir siempre de términos engañosos como lipoescultura, pues únicamente se esculpe lo que es duro, no un tejido graso</b>, o de otros que se prestan a confusión, como <b style="margin: 0px; padding: 0px;">remodelación corporal</b>, pues, a día de hoy, solo remodela la liposucción, porque solo ella extrae y solo ella está, o debería estar, supervisada por un cirujano titulado que puede complementarla, en un momento dado, con otras intervenciones”.</span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 18.578125px; margin-bottom: 1.6em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">La SECPRE recuerda también que <b style="margin: 0px; padding: 0px;">no todas las personas son candidatas a una<a href="http://www.lipoescultura-liposuccion.es/es/home"> liposucción</a></b>. Es el caso de las <b style="margin: 0px; padding: 0px;">personas con obesidad, cuyos acúmulos grasos son tan grandes que no pueden extraerse ni destruirse</b> sin consecuencias para los pacientes, a los que debe prescribirse una dieta equilibrada y, llegado el caso, una gastroplastia o un balón intragástrico. Para el resto, las reducciones de grasa están indicadas en aquellas zonas en las que los acúmulos suelen mostrarse rebeldes a las dietas o el ejercicio físico, como el abdomen, la papada e incluso las mamas en los hombres o las caderas, los glúteos, los muslos y las pantorrillas en las mujeres.</span></div>
<div class="QUELLEN" style="background-color: white; line-height: 18.578125px; margin: 0px; padding: 0px;">
<h2 style="margin: 0.85em 0px 0.3em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: inherit;">Fuentes: </span><span style="font-family: inherit;">Onmeda</span></span></h2>
</div>
José Carlos Carrasquethttp://www.blogger.com/profile/17305717439967337180noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9084219662241157486.post-17432442089662739792013-10-29T00:46:00.001-07:002013-10-29T00:47:49.366-07:00¿Cuál es la forma más saludable de cocinar los alimentos?<div style="background-color: white; color: #272727; line-height: 25px; margin-bottom: 20px; padding: 0px 0px 0px 5px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Al <strong>cocinar los alimentos</strong> generalmente hay una<strong> pérdida de la mayoría de sus nutrientes y vitaminas</strong>. Por esa razón, en los últimos años se puso de moda la <strong>dieta Raw Food,</strong> cuyo concepto se basa en <strong>ingerir alimentos crudos</strong> para conservar sus propiedades.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #272727; line-height: 25px; margin-bottom: 20px; padding: 0px 0px 0px 5px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Este tipo de dieta gana en ciertos nutrientes, pero pierde en otros, ya que hay <strong>alimentos imposibles de comer</strong> sin que haya una cocción previa antes, como las lentejas y garbanzos, por ejemplo.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #272727; line-height: 25px; margin-bottom: 20px; padding: 0px 0px 0px 5px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">En nuestra cocina, utilizamos el <strong>microondas, vapor, vitroceramica o fogón</strong> para preparar nuestros platos. Conozca las<strong> ventajas de preparar los alimentos</strong> en cada una de estas opciones y lo<strong>s beneficios de cada método de cocción:</strong></span></div>
<div style="background-color: white; color: #272727; line-height: 25px; margin-bottom: 20px; padding: 0px 0px 0px 5px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><span id="more-36172"></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #272727; line-height: 25px; margin-bottom: 20px; padding: 0px 0px 0px 5px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><strong>Preparar los alimentos al vapor</strong> es el mejor método para hortalizas y<strong> vitaminas solubles en agua</strong> (C, tiamina, riboflavina, niacina, piridoxina, ácido pantoténico, biotina, ácido fólico y cobalamina), ya que sus vitaminas no entran en contacto directo con el agua durante la cocción. Eso permite que los nutrientes se mantengan.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #272727; line-height: 25px; margin-bottom: 20px; padding: 0px 0px 0px 5px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Sin embargo, en las <strong>vitaminas solubles en grasas</strong> (A, D, E y K), el vapor acaba con el betacaroteno, sustancia antioxidante encontrada en el tomate.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #272727; line-height: 25px; margin-bottom: 20px; padding: 0px 0px 0px 5px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #272727; line-height: 25px; margin-bottom: 20px; padding: 0px 0px 0px 5px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">El<strong> microondas</strong> es nuestro aliado en la cocina para prepara rápidamente algunos platos. Los alimentos que contienen vitaminas solubles en agua cuando preparados en el microondas <strong>no pierden prácticamente nada</strong> de nutrientes, ya que la cantidad de agua utilizada en este tipo de cocción es mínima.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #272727; line-height: 25px; margin-bottom: 20px; padding: 0px 0px 0px 5px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Las vitaminas solubles en grasa<strong> pierden 20-25%</strong> de nutrientes con este tipo de cocción, mejor que en el vapor.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #272727; margin-bottom: 20px; padding: 0px 0px 0px 5px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<div style="line-height: 25px;">
<span style="font-family: inherit;">Cuando preparas los<strong> alimentos en el fogón o vitro</strong>, mitad de las vitaminas presente en frutas, legumbres y verduras se pierden, porque se disuelven en el<strong> agua de la cocción.</strong> Las vitaminas solubles en <a href="http://www.lipoescultura-liposuccion.es/es/home">grasas </a>pierden <strong>11-21% de sus nutrientes.</strong></span></div>
<div style="line-height: 25px;">
<span style="font-family: inherit;"><strong><br /></strong></span></div>
<div style="color: black; text-align: start;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><span style="color: #5c5c5c;"><b>Fuente: <span style="line-height: 16px; white-space: nowrap;">nutricion.pro</span></b></span></span></div>
<div style="color: black; line-height: normal; text-align: start;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><span style="line-height: 16px; white-space: nowrap;"><br /></span></span></div>
<div style="color: black; line-height: 16px;">
<span style="font-family: inherit;"><b style="line-height: normal; text-align: start;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #1c1d1a;">Si le interesan los temas relacionados con el sector de la remodelación </span></b><b style="line-height: normal; text-align: start;">corporal, tal vez desee leer alguno de los siguientes artículos:</b></span></div>
<div style="color: black; line-height: normal;">
<span lang="ES"></span></div>
<h3 style="color: black; line-height: 22px; text-align: start;">
<div class="dn" style="border: none; float: left; font-size: medium; font-weight: normal; line-height: normal; margin-bottom: 10px; padding: 0px; width: 645px;">
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">CIRUGÍA ESTÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-cirugia-que-esculpe-la-figura.html"><span style="font-size: small;">La cirugía que esculpe la figura.</span></a></span></li>
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/remodelacion-corporal-avanzada.html"><span style="font-size: small;">Remodelación corporal avanzada.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">COSMÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="3" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/cosmetica-modeladora.html"><span style="font-size: small;">Cosmética modeladora.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">DIETÉTICA Y NUTRICIÓN</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="4"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="font-size: 10pt; list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/las-dietas-extremas-ademas-de-inefica.html"><span style="font-size: small;">Adelgazar sin perder la salud..</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">EJERCICIO FÍSICO</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="5" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/el-ejercicio-fisico-practicado-de-forma.html"><span style="font-size: small;">Ejercicio físico para adelgazar y reafirmar.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">MODA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="6" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-lenceria-que-reduce-redondeces.html">La lencería que reduce redondeces excesiva</a></span></span></li>
</span></span></ol>
</div>
</h3>
</div>
modelarsiluetahttp://www.blogger.com/profile/09524364729898420052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9084219662241157486.post-62853153015745483692013-10-24T00:46:00.002-07:002013-10-24T00:47:01.626-07:00Cinco beneficios estéticos poco conocidos del ejercicio<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 23.765625px; margin-top: 20px;">
<span style="font-family: inherit;">Sabemos que practicar ejercicio con regularidad modela nuestro cuerpo, brinda forma y ayuda a mantener el peso corporal estable evitando excesos, sin embargo, también genera otros efectos sobre nuestro aspecto. Te contamos <strong>cinco beneficios estéticos poco conocidos del ejercicio</strong> en nuestro cuerpo.</span></div>
<ul style="background-color: white; color: #333333; line-height: 23.765625px; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px;">
<li style="margin: 0px 0px 0.5em 2em; padding: 0px;"><span style="font-family: inherit;"><strong>Mejora la textura y color de la piel así como del cabello</strong>, pues al estimular la circulación sanguínea, favorece la oxigenación y llegada de nutrientes al cabello así como a la piel, permitiendo una mejor tonalidad, mayor suavidad y brillo.</span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.5em 2em; padding: 0px;"><span style="font-family: inherit;"><strong>Reduce el hinchazó</strong>n en extremidades y otras partes del cuerpo al fomentar la eliminación de líquidos y la circulación sanguínea, es decir, al prevenir la retención de líquidos así como el estreñimiento.</span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.5em 2em; padding: 0px;"><span style="font-family: inherit;"><strong>Mejora y ayuda a prevenir afecciones cutáneas</strong> ya que el ejercicio promueve la producción de sudor y éste destapa poros cutáneos al mismo tiempo que elimina sustancias de desechos. Así, el ejercicio puede mejorar el control del acné, así como de la psoriasis y otro tipo de afecciones cutáneas que afectan nuestra estética.</span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.5em 2em; padding: 0px;"><span style="font-family: inherit;"><strong>Retrasa el desarrollo de arrugas</strong>, ya que el entrenamiento regular fomenta el tono muscular y evita la flaccidez. Asimismo, se fomenta el adecuado grosor de la piel lo cual fortalece la misma y reduce el riesgo de sufrir arrugas.</span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.5em 2em; padding: 0px;"><span style="font-family: inherit;"><strong>Reduce y retrasa el desarrollo de arañitas, varices y celulitis</strong>, todos beneficios asociados a la mayor circulación sanguínea que promueve el ejercicio regular.</span></li>
</ul>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 23.765625px; margin-top: 20px;">
<span style="font-family: inherit;">Como podemos ver, además de ayudarnos a tener menos barriga, a prevenir el exceso de peso y a desarrollar nuestros músculos para dar forma al cuerpo,<strong> el ejercicio regular puede ofrecer todos estos beneficios estéticos</strong>. Por lo cual, sumamos razones para no dejar de movernos cada día.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div style="color: black; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><span style="color: #5c5c5c;"><b>Fuente: vitonica<span style="line-height: 16px; white-space: nowrap;">.com</span></b></span></span></div>
<div style="color: black; line-height: normal;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><span style="line-height: 16px; white-space: nowrap;"><br /></span></span></div>
<div style="color: black; line-height: 16px; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><b style="line-height: normal; text-align: start;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #1c1d1a;">Si le interesan los temas relacionados con el sector de la remodelación </span></b><b style="line-height: normal; text-align: start;">corporal, tal vez desee leer alguno de los siguientes artículos:</b></span></div>
<div style="color: black; line-height: normal; text-align: justify;">
<span lang="ES"></span></div>
<h3 style="color: black; line-height: 22px;">
<div class="dn" style="border: none; float: left; font-size: medium; font-weight: normal; line-height: normal; margin-bottom: 10px; padding: 0px; width: 645px;">
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">CIRUGÍA ESTÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-cirugia-que-esculpe-la-figura.html"><span style="font-size: small;">La cirugía que esculpe la figura.</span></a></span></li>
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/remodelacion-corporal-avanzada.html"><span style="font-size: small;">Remodelación corporal avanzada.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">COSMÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="3" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/cosmetica-modeladora.html"><span style="font-size: small;">Cosmética modeladora.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">DIETÉTICA Y NUTRICIÓN</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="4"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="font-size: 10pt; list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/las-dietas-extremas-ademas-de-inefica.html"><span style="font-size: small;">Adelgazar sin perder la salud..</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">EJERCICIO FÍSICO</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="5" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/el-ejercicio-fisico-practicado-de-forma.html"><span style="font-size: small;">Ejercicio físico para adelgazar y reafirmar.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">MODA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="6" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-lenceria-que-reduce-redondeces.html">La lencería que reduce redondeces excesiva</a></span></span></li>
</span></span></ol>
</div>
</h3>
</div>
modelarsiluetahttp://www.blogger.com/profile/09524364729898420052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9084219662241157486.post-20646597332391013642013-10-22T07:20:00.002-07:002013-10-22T07:20:17.127-07:00Los dibujos animados dejan la comida basura<div style="background-color: white; border: 0px; color: #464545; line-height: 19px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Shrek, las princesas de Disney, Scooby Doo y otros personajes infantiles que, bajo licencia, presentan la cara más amable y cercana de los alimentos a los niños van a ver su trabajo mermado dentro de poco.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #464545; line-height: 19px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">El Instituto de Medicina de la Academia Nacional de las Ciencias de EE UU, un organismo del Estado, ha concluido en un informe que 'hay una fuerte evidencia de que los anuncios de televisión influencian las preferencias, peticiones de compras y dietas de los menores de 12 años y eso está asociado con el incremento de la obesidad en niños y jóvenes'. Por ello, el instituto 'recomienda' que anunciantes y empresas de alimentación dejen de usar a personajes infantiles en promociones de la llamada comida basura y que sólo se utilicen estas imágenes en campañas de dietas sanas. Si no lo hacen, el instituto quiere que el Congreso regule cómo promocionar la comida en televisión.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #464545; line-height: 19px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">El documento, y en particular esta petición, tiene un tono muy similar al que en 1964 la oficina Médica General emitió sobre el tabaco y llega cuando ya se han registrado demandas contra cadenas de alimentación rápida y un grupo de abogados, los mismos que demandaron a la industria tabaquera, prepara una demanda contra los fabricantes de bebidas gaseosas por vender refrescos azucarados en colegios.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #464545; line-height: 19px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">La sensibilidad a los asuntos relacionados con la obesidad crece a la misma velocidad que lo hace esta enfermedad que tiene proporciones de epidemia en EE UU. Los ratios de obesidad entre niños y adolescentes (entre 6 y 19 años) se han triplicado en los últimos 40 años en el país</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #464545; line-height: 19px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Poco amigos de las regulaciones de Washington, la industria de la alimentación y los anunciantes creen que la recomendación es 'enormemente radical' e innecesaria porque el crecimiento en este sector está en las comidas y bebidas sanas y no en las perjudiciales. En este sentido y con respecto a los refrescos, la Asociación Americana de Bebidas ha hecho recientemente un estudio que expone que las ventas en colegios de bebidas carbonatadas con azúcar ha caído un 24% entre 2002 y 2004 y que el crecimiento está en las energéticas, el agua y los zumos. Además, en la industria de la alimentación aducen que ya se han producido cambios en las campañas de las empresas.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #464545; line-height: 19px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Y así es. Kraft dejó de promocionar sus alimentos menos nutritivos a niños menores de 12 años hace un año y empresas como Pepsico, Coca-Cola, McDonald's o General Mills están rebajando los contenidos en azúcares e introduciendo comida más sana para este segmento de población. Además están promocionando el ejercicio para tratar de llevar el debate de la obesidad más allá del problema de la comida basura y compartir las culpas con un estilo de vida excesivamente sedentario.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #464545; line-height: 19px; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Pepsico, el productor de Pepsi y Fritos, está financiando la construcción de parques de juegos para niños. General Mills dona unos dos millones de dólares al año a los colegios y grupos ciudadanos para financiar programas nutricionales y de ejercicio físico. Kellogg's ha hecho algo similar con una cantidad más modesta, 275.000 dólares, y Coca-Cola ha dedicado cuatro millones de su presupuesto de marketing a comprar podómetros para que niños de 8.500 colegios sean más conscientes del ejercicio que hacen... o dejan de hacer.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #464545; outline: 0px; padding: 0px 0px 10px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<div style="line-height: 19px;">
<span style="font-family: inherit;">Esta estrategia filantrópica de promoción marca un cambio de tendencia de marketing, pero muchos expertos aseguran que mientras estos esfuerzos corran paralelos a la publicidad de la comida basura, la promoción de una vida sana es sólo una campaña de imagen empresarial.</span></div>
<div style="line-height: 19px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="color: black; text-align: start;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><span style="color: #5c5c5c;"><b>Fuente: <span style="line-height: 16px; white-space: nowrap;">cincoddias.com</span></b></span></span></div>
<div style="color: black; line-height: normal; text-align: start;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><span style="line-height: 16px; white-space: nowrap;"><br /></span></span></div>
<div style="color: black; line-height: 16px;">
<span style="font-family: inherit;"><b style="line-height: normal; text-align: start;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #1c1d1a;">Si le interesan los temas relacionados con el sector de la remodelación </span></b><b style="line-height: normal; text-align: start;">corporal, tal vez desee leer alguno de los siguientes artículos:</b></span></div>
<div style="color: black; line-height: normal;">
<span lang="ES"></span></div>
<h3 style="color: black; line-height: 22px; text-align: start;">
<div class="dn" style="border: none; float: left; font-size: medium; font-weight: normal; line-height: normal; margin-bottom: 10px; padding: 0px; width: 645px;">
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">CIRUGÍA ESTÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-cirugia-que-esculpe-la-figura.html"><span style="font-size: small;">La cirugía que esculpe la figura.</span></a></span></li>
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/remodelacion-corporal-avanzada.html"><span style="font-size: small;">Remodelación corporal avanzada.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">COSMÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="3" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/cosmetica-modeladora.html"><span style="font-size: small;">Cosmética modeladora.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">DIETÉTICA Y NUTRICIÓN</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="4"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="font-size: 10pt; list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/las-dietas-extremas-ademas-de-inefica.html"><span style="font-size: small;">Adelgazar sin perder la salud..</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">EJERCICIO FÍSICO</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="5" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/el-ejercicio-fisico-practicado-de-forma.html"><span style="font-size: small;">Ejercicio físico para adelgazar y reafirmar.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">MODA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="6" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-lenceria-que-reduce-redondeces.html">La lencería que reduce redondeces excesiva</a></span></span></li>
</span></span></ol>
</div>
</h3>
</div>
modelarsiluetahttp://www.blogger.com/profile/09524364729898420052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9084219662241157486.post-58323277086124803502013-10-16T23:58:00.000-07:002013-10-17T00:09:22.876-07:00Una molécula producida durante el ejercicio aumenta la salud del cerebro<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Una molécula llamada irisina que se produce en el cerebro durante el ejercicio de resistencia parece tener efectos <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">neuroprotectores</strong>, según un estudio que se publica en <em style="margin: 0px; padding: 0px;"><a href="http://www.cell.com/cell-metabolism/" style="color: #5486bf; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;">Cell Metabolism</a></em>. Los autores del trabajo lograron aumentar artificialmente los niveles de irisina en la sangre para activar los genes que participan en el aprendizaje y la memoria, un hallazgo que puede ser útil para <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">diseñar fármacos que usen esta molécula para proteger de enfermedades neurodegenerativas</strong> y mejorar la cognición en el envejecimiento de la población.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Aunque se sabe que el ejercicio puede mejorar la función cognitiva y disminuir los síntomas de las enfermedades neurológicas, como la depresión, derrames cerebrales y la enfermedad de <a href="http://www.abc.es/salud/noticias/eficaca-terapia-anticuerpos-modelo-alzheimer-15857.html" style="color: #5486bf; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;">Alzheimer</a>, los mecanismos subyacentes a estos efectos no están claros. Se cree que un jugador importante es un factor de crecimiento llamado factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF).</span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: inherit; line-height: 20px;">A través de experimentos realizados en ratones, los autores investigadores del</span><span style="color: #333333; font-family: inherit; line-height: 20px;"> </span><a href="http://www.dana-farber.org/" style="color: #5486bf; font-family: inherit; line-height: 20px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;">Cáncer Dana-Farber </a><span style="color: #333333; font-family: inherit; line-height: 20px;">y de la</span><span style="color: #333333; font-family: inherit; line-height: 20px;"> </span><a href="http://hms.harvard.edu/" style="color: #5486bf; font-family: inherit; line-height: 20px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;">Facultad de Medicina de Harvard</a><span style="color: #333333; font-family: inherit; line-height: 20px;">, en Cambridge, (EE.UU.) dirigida por Bruce Spiegelman, encontraron que una molécula llamada FNDC5 y su producto derivado, irisina, se elevan por la práctica de ejercicio de resistencia en el cerebro y aumentan la expresión de BDNF. Por otro lado, los ratones genéticamente alterados para tener bajos niveles de irisina en el cerebro redujeron los niveles de BDNF.</span><br />
<span style="color: #333333; font-family: inherit; line-height: 20px;"><br /></span></div>
<span style="color: #333333; font-family: inherit; line-height: 20px;">
</span>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: inherit;">Proteína</span></strong></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<div style="line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;">Además han visto que el aumento de los niveles de irisina en la circulación provocó que la molécula traspasara la barrera hematoencefálica, donde se aumentó la expresión de BDNF y se activaron los genes implicados en la cognición. «<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Nuestros resultados indican que FNDC5/irisina tiene la capacidad de controlar una vía neuroprotectora muy importante en el cerebro</strong>», dice Spiegelman. Los investigadores planean trabajar en el desarrollo de una forma estable de la proteína irisina que se pueda dar a los ratones por inyección y logre aumentar las vías de lucha contra la degeneración natural del cerebro.</span></div>
<div style="line-height: 20px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="color: black; text-align: start;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><span style="color: #5c5c5c;"><b>Fuente: <span style="line-height: 16px; white-space: nowrap;">abc.es</span></b></span></span></div>
<div style="color: black; line-height: normal; text-align: start;">
<span style="font-family: inherit; font-size: x-small;"><span style="line-height: 16px; white-space: nowrap;"><br /></span></span></div>
<div style="color: black; line-height: 16px;">
<span style="font-family: inherit;"><b style="line-height: normal; text-align: start;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #1c1d1a;">Si le interesan los temas relacionados con el sector de la remodelación </span></b><b style="line-height: normal; text-align: start;">corporal, tal vez desee leer alguno de los siguientes artículos:</b></span></div>
<div style="color: black; line-height: normal;">
<span lang="ES"></span></div>
<h3 style="color: black; line-height: 22px; text-align: start;">
<div class="dn" style="border: none; float: left; font-size: medium; font-weight: normal; line-height: normal; margin-bottom: 10px; padding: 0px; width: 645px;">
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">CIRUGÍA ESTÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-cirugia-que-esculpe-la-figura.html"><span style="font-size: small;">La cirugía que esculpe la figura.</span></a></span></li>
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/remodelacion-corporal-avanzada.html"><span style="font-size: small;">Remodelación corporal avanzada.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">COSMÉTICA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="3" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/cosmetica-modeladora.html"><span style="font-size: small;">Cosmética modeladora.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">DIETÉTICA Y NUTRICIÓN</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="4"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="font-size: 10pt; list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/las-dietas-extremas-ademas-de-inefica.html"><span style="font-size: small;">Adelgazar sin perder la salud..</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">EJERCICIO FÍSICO</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="5" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/el-ejercicio-fisico-practicado-de-forma.html"><span style="font-size: small;">Ejercicio físico para adelgazar y reafirmar.</span></a></span></li>
</span></span></ol>
<ul><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li><span lang="ES-TRAD"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold; vertical-align: baseline;">MODA</span></span></li>
</span></span></ul>
<ol start="6" style="font-family: inherit;"><span lang="CA"><span style="font-family: inherit;">
<li style="list-style-type: decimal; vertical-align: baseline;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;"><a href="http://modelarlasilueta.blogspot.com/2011/07/la-lenceria-que-reduce-redondeces.html">La lencería que reduce redondeces excesiva</a></span></span></li>
</span></span></ol>
</div>
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</div>
modelarsiluetahttp://www.blogger.com/profile/09524364729898420052noreply@blogger.com