El colágeno es vital para mantener la
firmeza de la piel. El organismo empieza a disminuir
la producción de colágeno a partir de los 25 años. Una alimentación rica en
proteínas magras (clara de huevo, leche y yogures desnatados, requesón, quesos
curados, pescados blancos, carne de ternera sin grasa…etc.) disminuye la
pérdida de colágeno, permite desarrollar masa muscular y ayuda a atenuar la flaccidez de los tejidos.
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corporal en el sector de la dietética y nutrición, tal vez desee leer el
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