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DIETÉTICA NUTRICIÓN

lunes, 20 de febrero de 2012

Fruta para saciar el apetito


Las frutas aportan vitaminas y minerales esenciales para el organismo.

Lo ideal es tomarlas al natural; envasadas o en otros tipos de preparaciones pierden muchas de sus propiedades.

Debido a su bajo aporte en calorías, se pueden tomar a cualquier hora del día y resultan ideales para saciar el apetito entre horas.

Las fresas son las frutas que tiene menos calorías; el plátano y las uvas se encuentran en el grupo de las que más.

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