Para perder peso hay que realizar ejercicios de media o baja intensidad y de larga duración:
- Caminar
- Correr.
- Ciclismo
- Natación
La alimentación equilibrada, beber 2litros de agua al día y dormir 8 horas diarias, es indispensable cuando se realiza actividad física.
Se recomienda, al menos al principio, realizar ejercicio físico bajo la supervisión de un experto.
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- EJERCICIO FÍSICO
