Las sentadillas son uno de los ejercicios
básicos para modelar glúteos y piernas. Trabajan directamente los músculos de muslo, cadera y glúteos.
Al parecer, según los expertos, este ejercicio
puede aumentar la probabilidad de sufrir lesiones lumbares y de rodilla.
Aunque muchos autores defienden el uso de la
forma tradicional de practicar la sentadilla, otros, sugieren que se practiquen
formas modificadas de la sentadilla para evitar lesiones.
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corporal en el sector del ejercicio físico, tal vez desee leer el siguiente
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