Modelar la silueta

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EJERCICIO FÍSICO

jueves, 3 de noviembre de 2011

Las sentadillas, uno de los ejercicios básicos para modelar glúteos y piernas, pueden aumentan la probabilidad de sufrir lesiones lumbares y de rodilla.


Las sentadillas son uno de los ejercicios básicos para modelar glúteos y piernas. Trabajan directamente los músculos de muslo, cadera y glúteos.

Al parecer, según los expertos, este ejercicio puede aumentar la probabilidad de sufrir lesiones lumbares y de rodilla.

Aunque muchos autores defienden el uso de la forma tradicional de practicar la sentadilla, otros, sugieren que se practiquen formas modificadas de la sentadilla para evitar lesiones.


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